Так, двигаясь от стимула к стимулу, мы проходим наш жизненный путь. Например, в моём воображении ни с того, ни с сего всплыла картинка, где я издаю книгу. Следующий за ним стимул-реакция – это мысли о будущем: как я издам книгу… мне это не под силу, этого никогда не произойдёт, – которые в свою очередь вызвали страх, переживания, волну ощущений и позыв к действию – надо подняться с кровати и записать мысль об импульсах в блокнот. Когда я прошёлся по этой цепочке стимулов, возникло ощущение, что меня кто-то ведёт по тропинке, плавно ведёт, надёжно, так что я не собьюсь с пути. Так оно и есть, это правда, раз я так чувствую.
Осознайте себя, прислушайтесь к телу, чувствам, вашему огромному внутреннему миру, который вы только начали открывать для себя. Представьте, сколько всего мы ещё можем найти внутри нас, сколько всего сокрыто и может открыться. Когда человек прислушивается к своему внутреннему голосу, тот ему обязательно отвечает, одаривая бОльшим, – так говорил Карл Юнг, – и я сам убедился в этом после прочтения книги «Человек и его символы».
Вернёмся к вопросу осознания, фиксации себя. Я предложу вам комплекс упражнений, основанных на методе рефлексии, позволяющих углубиться в познание собственной сущности.
Подумайте только, кто вы? Вы – человек, живое существо с такой сложной, многоуровневой системой физического организма и психики. Представьте ненадолго, сравните себя с чем-нибудь неодушевлённым, например, вы – лужа. Вы всю жизнь были лужей, собравшейся из капелек дождя, ваше существование продлилось всего несколько дней, пока лужа не испарилась под лучами летнего солнца. Вы не могли думать, чувствовать, видеть, слышать, осязать, совсем не имели воли. Вы не могли попробовать что-нибудь на вкус или воздействовать на кого-то.
Представили? А теперь… вау! Посмотрите на руки. У вас есть руки! Вы можете тереть подушечки пальцев друг о друга, осязать на них потливую влагу или шероховатую или мягкую поверхность кожи. Можно ударять пальцами по клавишам клавиатуры. А! Вы слышите? Какой звук от этих ударов по клавишам, различаете оттенки звуков, исходящих от гудящего системного блока компьютера и ветра за окном? У вас чешется глаз, – каково это? – хочется потереть шею, каково это, а?! Взгляните на это – что за масса под вашими глазами? Ваше тело? Оно отделено от всего, от этого мира, неужели оно существует само по себе? Вы можете передвигаться, поднимать тяжести, бросать их, можете говорить. Что за звуки выходят из вас, каков тембр голоса, на что это похоже? Что за процессы происходят внутри вашего организма? Сердце бьётся, лёгкие наполняются воздухом.