Проведите пальцем по поверхности стола, увидьте подушечками пальцев его древесные линии. Встаньте, потянитесь вверх, ощутите прилив энергии, зафиксируйте, что происходит внутри вас, какие перемены, что чувствуете? Мысленно пройдитесь по каждой клеточке тела, как она реагирует на ваши движения? Обратите внимание, как вы двигаетесь, разберите себя до мельчайших и глубинных подробностей, любой изгиб тела, скорость движения, внутреннее состояние. Как вы это делаете?
Осознайте то, о чём забыли, например, ваша нога опирается на другую ногу, а ведь вы забыли об этом, хотя и чувствуете некое физическое давление. Забыли, о чём думаете в данную секунду, что ощущаете? Не чувствуете участок тела в области живота, – у большинства людей эта часть тела, можно сказать, атрофирована, – а что чувствуете?
Какая атмосфера вокруг, вам радостно или грустно, комфортно ли? Как одежда соприкасается с вашим телом? Возможно, вы чувствуете какие-то зажимы, скованность, встаньте, разомнитесь. Что теперь чувствуете, с чем вы это ассоциируете? Что скажете о вкусе, который у вас во рту? Познакомились с самим собой? Продолжайте.
Представьте, что мира и вас самих могло бы не быть. И вас не было. Существовала лишь тьма, и больше ничего. В изучении, осознании себя и окружающего мира помогает сравнение. Сравнивая, мы ценим то, что имеем, вообще замечаем это.
Вообразите, что вы никогда не видели плазменной панели монитора компьютера, вы, скажем, человек, живший во времена мамонтов. Лишите себя всего и потом заново обретите это. У вас нет света, электричества, газа, нет квартиры, телефона, интернета, у вас нет майки, нижнего белья, у вас нет даже членораздельной речи. Вы пили только простую воду, никакой газировки, алкоголя, чая, компота, вы ели ягоды и полусырое мясо.
Я писал роман, называвшийся «Нетронутый мир», про Адама и Еву. Моя задача заключалась в том, чтобы увидеть мир глазами девственного человека, впервые открывшего глаза, человека, впервые сделавшего вдох, первое усилие, чтобы приподнять руку над землей, повернуть голову, различить краски и формы. Адам, как новорождённый младенец, который не отделяет себя от этого мира, сливаясь с ним воедино, – обратного он не осознаёт. Это тоже предлагаемые обстоятельства – как бы было «если б…» вы впервые увидели мир? Попробуйте поэкспериментировать и с этим. Представьте, что вы только-только родились и ничего не знаете, ничего. Спросите себя, как бы было, «если бы» … вы только что родились, если бы были младенцем?