Из набора навыков и качеств складываются компетенции и профессионализм.
Привычки могут быть физические: чистить зубы, ходить определенной дорогой на работу, делать или не делать зарядку, заедать, курить, выпивать, быть трудоголиком.
Как правило, физические привычки являются следствием эмоциональных или ментальных.
Если не умеем справляться с эмоциями, тревогой, страхом, раздражением, то начинаем заедать, сбегать в работу или курить. Не умеем экологично выражать агрессию, не понимаем ее мотивов и не осознаем последствия своих поступков, срываемся на близких людей.
Если привыкли себя ругать, обесценивать свои успехи, то действия будут ориентированы на то, чтобы заслужить одобрение других людей. Если считаем, что ошибки – это плохо, чувствуем себя неудачниками, будем избегать любых возможностей.
Наши убеждения, фильтры, сквозь которые смотрим на мир, исходя из которых интерпретируем происходящее, – это привычки мышления.
Духовные же привычки помогают находиться в контакте с ценностями, осознавать их и направлять энергию на реализацию. Находить баланс между заботой о себе и о других. А также позволяют почувствовать контакт с чем-то большим, чем мы сами: с природой, Богом, Вселенной, миром, энергией земли, родом.
Ученые провели эксперимент.
В приемной доктора в очереди сидели подставные пациенты и ничего не подозревавшая девушка.
По сигналу звонка участники эксперимента поднимались со своих мест и садились обратно. Поначалу девушка недоуменно смотрела на них и оставалась сидеть. После нескольких звонков тоже начала вставать.
Постепенно все участники вышли из приемной, девушка осталась одна. Прозвенел звонок. Она встала.
Пришли новые люди. Когда девушка поднялась по звонку, они спросили, зачем она это делает.
– Все вставали, и я подумала, что так принято.
С детства мы формировали шаблоны поведения, слушая и наблюдая за взрослыми. Сначала за родителями, потом за воспитателями в детском саду, за учителями и одноклассниками в школе.
В ответ на потребность возникает определенная реакция, которая, при успешном повторении и закреплении, может войти в привычку.
Например, в детстве мы стремились заслужить любовь и одобрение родителей, ведь от этого зависело выживание.
Мы пробовали разное поведение: капризничали, плакали, кричали.