Помогает от усталости ножная ванна, приготовленная из 100 г сухих измельченных трав, которые заливают 1 л горячей воды и кипятят на медленном огне 15 минут. Затем 45 минут настаивают и процеживают. Далее полученный отвар разбавляют 3–4 л воды до необходимой температуры и опускают в тазик ноги. Такой же эффект оказывает ножная ванночка из настоя цветков черной бузины.
Не забудьте после каждой ванночки припудривать ноги тальком.
Таким образом, выполняя советы, приведенные в данной главе, вы надолго сохраните здоровье и красоту ног, а в осенний период избавите себя от неприятных проблем с ногами, вызванных сменой времени года.
Глава 6. Залог красоты – в питании
Всем известно, что от правильности и регулярности питания зависит нормальное функционирование организма. Обогащенное витаминами, минералами и другими веществами, необходимыми для жизнедеятельности человека, питание благотворно влияет на фигуру и состояние кожи. Как говорится, результат налицо. А точнее, на лице и на теле.
Каждому человеку, независимо от пола и возраста, присуще желание хорошо выглядеть. В особенности этим озабочены женщины, как молоденькие девушки, так и дамы в возрасте. Изнуряя себя разнообразными диетами и гимнастиками, они не задумываются о том, что внешность человека напрямую зависит от того, как он питается.
Для каждого времени года характерны свои принципы питания и ухода за кожей, волосами и телом. В этой главе рассмотрим нормы правильного питания осенью.
Осень – самое благоприятное время для человека. Именно в этот период человек без особого труда и материальных затрат может обогатить свой ежедневный рацион витаминами в необходимом количестве.
От того, насколько правильно и рационально человек питается, зависят внешний вид его волос, кожи лица и тела и, естественно, пропорции его фигуры.
В первую очередь хотелось бы поговорить о том, какое влияние оказывает питание на состояние волос и кожи головы. Осенью волосы не нуждаются в особом уходе, как, например, весной, летом или зимой. Осенью нет такого палящего солнца, как летом, нет зимних морозов, а также нет авитаминоза, являющегося главной весенней проблемой. Как раз наоборот, осень предоставляет все необходимые условия для правильного и полноценного ухода за волосами.
Вполне естественна забота о волосах, особенно о проблемных (жирных, ломких, тонких, сюда же относится проблема перхоти). Проделывая привычную процедуру мытья головы, никогда не задумываешься о том, что различными шампунями, бальзамами и кондиционерами только влияешь на последствия той или иной проблемы, но не воздействуешь на причины ее возникновения. Ведь как известно, лечить нужно не последствия, а причину. А причина кроется в неправильном и нерациональном питании.