результатов не достигли. Итак, ты скорее всего новичок. Если же
таковым себя не считаешь, то спешу огорчить – вряд ли в этой книге
найдётся много новой информации для опытного спортсмена. Хотя, кто знает? Что-то полезное можно почерпнуть всегда. Но начинать я
буду с самых азов, постепенно углубляясь, и остановлюсь на уровне
«уверенного любителя». У меня уже есть планы написать книгу для
более продвинутых спортсменов, но начать я решил именно с этой.
Многое из собранного в этой книге уже публиковалось в том
или ином виде на наших ресурсах, но вместе я объединил всю эту
информацию впервые. Да к тому же, если вы уже что-то из этого
читали, никогда не будет лишним повторить. К тому же, лично я
просто не знаю такой же книги для вегетарианцев и веганов, а ты?
Если нет, значит я потратил время на написание не зря.
Глава 2. Общая теория организации тренировочного
процесса
Я всю жизнь был протестным пацаном, и никогда не слушал
старших. Поэтому я пропустил мимо ушей советы мудрых
копирайтеров, которые говорили мне, что тексты следует начинать
с лёгких абзацев, которые втянут читателя, а потом уже переходить
к умным мыслям. Я дал этим ботанам пинка, и начал свою книгу
с самой скучной теоретической части, которую, возможно, кому-то
будет сложно осилить. Но потом будет реально круто и даже немного
весело, обещаю. В конце концов давайте это будет вступительный
экзамен, как в «Бойцовском клубе», где, для того, чтобы попасть к
реально крутым пацанам, нужно было, стоя на крыльце несколько
дней, терпеть оскорбления и унижения. Кто выдержит, тот достоин.
Ну, или почти, как в «Бойцовском клубе»… Хотя, постой, похоже, что я не настолько уж протестный пацан…
2.1 Немного общей теории для начала
На протяжении всего времени существования на земле, все живые
организмы ведут борьбу за выживание. Начиная от простейших
форм, возникших сотни миллионов лет назад, и заканчивая
современными видами высших животных, все живущие на планете
существа испытывают на себе влияние окружающей среды. Они
приспосабливаются к сложившимся условиям таким образом, чтобы дальнейшее функционирование и развитие организма не
прекратилось под влиянием каких-либо факторов. Этот процесс
– важнейшая часть эволюционного механизма, и называется он
адаптацией. Давай рассмотрим его на конкретном примере из нашей