Этот удовлетворяющий результат или позитивная, точнее позитивно-нейтральная, завершенность может происходить в разных формах.
Во-первых, это может быть нечто радостное, наполняющее, связанное со светом, блаженством, счастьем, цельностью.
Второй вариант – успокоение и освобождение.
Оба варианта являются хорошим завершением, потому что душа успокаивается, и человек может больше не возвращаться к этому.
Третий вариант – изменение отношения к сновидению, которое достигается через понимание, трактовку, интерпретацию, либо через проживание эмоций. Изменение отношения к сновидению тоже может быть хорошим результатом.
Нам нужно, чтобы сон завершился позитивно или нейтрально, чтобы мы освободились, и наступило успокоение, либо чтобы отношение к сну стало нормальным, естественным, ровным и позитивным.
Через какие же пути мы можем прийти к этому? Какие пути достижения осознавания? Я вижу три главных.
Во-первых, это осознавание во сне. Мы можем достичь того, что во сне будем сохранять осознанность. Это создает большие возможности для спокойного проживания этого сна, чем бы он ни закончился, и успокоения на этом. Либо развития этого сна, создание или трансформацию чего-то в этом сне, перемещения, путешествия, действия, которые могут привести к позитивным, наполняющим нас итогам после осознанного сновидения.
Второй вариант, кроме осознавания самих сновидений ночью во сне, -это работа со сновидениями после пробуждения. Наверное, это самый частый случай в терапии, потому что не все люди способны осознавать свои сны. Хотя этому можно научиться. У меня есть такой опыт, и в этом нет ничего сложного. Тем не менее, если говорить о наших клиентах, чаще сон уже прошел, и мы работает со сновидением после пробуждения. Это второй способ, которым можно осознавать сон, и мы поговорим о том, как и когда это можно делать. Нам пригодиться методика Стэнли Криппнера, интересного человека, исследователя, с которым я был знаком в течение многих лет. Мы не постоянно общались, но встречались трижды с перерывами в несколько лет. И мне было интересно наблюдать его динамику, как он менялся из сухаря-ученого в теплого, душевного и поддерживающего терапевта. Я потом расскажу об этом подробнее.
Мы можем работать со сновидениями после пробуждения. Так тоже можно осознавать сновидения.