С помощью бега я похудел на 57 килограмм. В июле 2020 года весил 135 кг, а сейчас мой вес – 78 килограмм.
В августе 2020 года я решил начать бегать.
Если у вас есть проблемы с лишним весом, например, сильнейшее ожирение, какое было у меня, либо у вас 10—15 кг лишнего веса, и происходит положительная динамика (в худшем смысле этого слова), то есть у вас каждый год «нарастают» лишние килограммы, то поверьте, – бег может помочь в подобных проблемах.
Во-первых, – это эффективное сжигание калорий.
Во-вторых, – это самодисциплина.
В-третьих, – это совершенно иное отношение к еде, так как в связи с тренировками у вас естественным образом изменится баланс белков, жиров и углеводов.
Почему мы теряем своё здоровье и силы?
Когда в августе 2020 года я решил кардинально поменять свой образ жизни и начать заниматься бегом, первые мои тренировки были очень-очень тяжёлыми. Более того, – для меня они были просто «адскими муками».
И я был не прав в том, что начал заниматься самостоятельно. Сейчас уже прекрасно понимаю, что если бы сразу пошёл в «I Love Supersport», к Андрею и Анастасии, то мои первые занятия спортом в то время были бы намного комфортнее и эффективнее.
Профессиональные тренеры, конечно же, всегда могут точно рассчитать, какие нагрузки будут правильными в каждом индивидуальном случае.
Поэтому, когда я начинал заниматься самостоятельно, получилось продержаться только на жесточайшей силе воли, но радует хотя бы то, что всё обошлось без каких-либо травм.
Почему сразу не пошёл в «I Love Supersport»?
Да я попросту на тот момент ничего об этой школе не знал. И когда первый раз услышал об «I Love Supersport», то решил прийти на первую бесплатную тренировку.
И это стало одним из самых лучших решений в моей жизни.
Потому, что тот прогресс, который я здесь получаю (а у меня сейчас проходит по два-три полумарафона в месяц), вызывает необычайное эмоциональное удовлетворение. Это очень сильно бодрит, придаёт уверенности в себе.
И даже какие-либо проблемы в основной работе (я занимаюсь бизнесом, где не всегда всё бывает гладко) начинают восприниматься намного легче, не настолько трагично.
Мои собственные, личные достижения в спорте позволяют не так резко реагировать на проблемы с окружающими, помогают не срываться по пустякам. Я стал переживать все свои неприятности намного легче, чем раньше, так как теперь в моей жизни всё перевернулось, и сконцентрировано на позитиве.