Уверенность помогает практически в любой области жизни, от случайной беседы до официального разговора, презентации, выступления, собеседования, свидания… Словом, при общении любого типа. Надеюсь, вы найдете эту книгу полезной.
Нику давно хотелось стать увереннее в себе, правда не прилагая усилий.
Проблема заключалась в том, что ему казалось, будто самоучитель мало соответствует его ожиданиям, так как однажды, купив книгу о том, как выработать уверенность в себе, он услышал комментарий приятеля: «Не забивай голову всей этой чепухой о самосовершенствовании. Это не помогает».
Ник пытался следовать рекомендациям книги, но процесс показался слишком долгим. На чтение первой главы у него ушло два часа, и он даже не приступил к выполнению первого упражнения, соответственно не почувствовав себя увереннее. Затем ненадолго отложил книгу, отвлекшись на телепередачу, а когда снова взялся за нее, обнаружил, что потерял нить изложения, слишком уж многословным все показалось. Он годами мечтал стать увереннее и полагал, что, открыв книгу на любой главе, можно поторопить ход событий, так сказать, упростить руководство в использовании.
Я знаю, на что это похоже. Легко продолжать разговор о приобретении большей уверенности, не производя при этом никаких перемен. Именно поэтому в первой главе мы сосредоточимся на том, чтобы отслеживать, как вы действуете. Каждое упражнение требует всего минуты действия, так что за несколько мгновений вы окажетесь на пути к цели.
Итак, чтобы начать путь к достижению уверенности достаточно быстро, я прошу вас:
• точно определиться с тем, каковы цели выработки уверенности;
• записать в список;
• установить свой список в «пароль-напоминание».
Чего именно вы хотите?
Для начала выработайте цели достижения уверенности.
Для чего конкретно вам требуется уверенность? Для свидания, презентации, собрания, разговора с людьми или, возможно, чтобы почувствовать себя более раскованно в определенной ситуации? Или для чего-либо еще?
Чем более точно и сжато вы сумеете сформулировать свои цели, тем лучше. Например, если вам требуется большая уверенность в осуществлении презентаций, продумайте, к чему это нужно применить. Должно быть ощущение спокойствия перед началом? Или более позитивный настрой? Или чувство владения собой в ходе самой презентации? Или большая расслабленность? Или высокая готовность? Или более уверенный вид? Или большая уверенность в ходе выступления?