Стройность как образ жизни. Как обрести здоровье, стройность и энергичность - страница 4
В результате я доигрался до того, что слетел с 83 килограмм на 67 и вдобавок ко всему врачи пожизненно мне запретили заниматься с железом.
Но, у меня на этот счёт было совершенно иное мнение.
В итоге:
Являюсь сертифицированным персональным тренером по бодибилдингу и фитнесу.
Личный стаж тренировок порядка 20 лет.
Автор статей по физической культуре, поэт.
Имею опыт похудения с 95 кг до 78 кг проверенный на себе лично.
Да что я всё о себе да о себе, давайте начнём!
НАЧАЛО ПУТИ
Прими себя
Начать следует с принятия себя, об этом говорится во многих учениях и книгах. Необходимо отказаться от борьбы с собой нынешним, как бы это противоречиво ни звучало. Когда вы акцентируетесь на проблеме, вся энергия уходит в проблему, а не её решение. Необходимо обозначить цель и делать то, что требуется для ее достижения!
Вы наверное слышали выражение: «Сам себя не полюбишь, никто не полюбит»! Так вот оно совершенно точно отражает один из важнейших законов мироустройства. Я говорю о законе отражения. Об этом законе упоминается во многих книгах, тренингах и статьях. Давайте рассмотрим данный закон подробнее.
Всё, что вы видите вокруг вас есть ничто иное, как отражение ваших мыслей, убеждений и отношения к себе!
Впервые я услышал об этом законе из книги Вадима Зеланда «Трансёрфинг реальности». Всё дело в том, что у нас в мозге есть такая интересная вещь со сложным названием РАС (ретикулярная активирующая система) и она отвечает за отслеживание информации в пространстве.
РАС-это совокупность нейронов и соединяющих их нервных волокон, расположенных в стволе мозга и образующих сеть. Ретикулярная формация связана со всеми органами чувств, двигательными и чувствительными областями коры большого мозга, таламусом и гипоталамусом, спинным мозгом. Она регулирует уровень возбудимости и тонуса различных отделов центральной нервной системы, участвует в регуляции уровня сознания, эмоций, сна и бодрствования, вегетативных функций, целенаправленных движений. Источником является медицинский справочник.