Я не верила, что образ жизни и питание влияют на успешность зачатия, но поверила спустя полтора года безуспешных попыток. Тогда я уехала в санаторий и месяц питалась согласно диетическому санаторному меню, плавала каждый день, тренировалась и пила витамины. Через три недели после возвращения я увидела заветные полоски, даже купила еще три теста дополнительно, так как не могла поверить в это чудо.
Эта книга о питании, о важности физической активности и о том, что мы обычно игнорируем, не считая существенным.
Поэтому, помимо курения, я настоятельно рекомендую исключить употребление алкоголя. Немаловажно вылечить ожирение и диабет второго типа. Если ты соблюдаешь все предписания по подготовке к беременности, это создаст идеальные условия для зачатия!
Планирование беременности важно для обоих родителей, поскольку они в равной мере обеспечивают эмбрион генетическим материалом и оба несут ответственность за здоровое зачатие и рождение ребенка.
Фетальное программирование
Внутриутробное программирование может оказывать влияние на заболевания во взрослом возрасте. Состояние организма матери в период беременности, а также внутриутробные условия развития плода, определяют критерии физического и физиологического развития организма ребенка на протяжении всей жизни.
«В середине прошлого века военный голод в Нидерландах подтолкнул ученых к исследованию влияния недостаточности питания на детей, рожденных во время или после этого голода. Дети, рожденные от голодавших матерей, имели высокий риск и большую частоту развития сахарного диабета, патологий сердечно-cосудистой системы, ожирения различной этиологии и других неинфекционных заболеваний»[1].
Программирование плода происходит внутриутробно во время эмбрионального развития, в течение которого формируются органы и ткани. Недостаточное питание в это время приводит внутриутробной задержке роста, снижению скорости обмена веществ, умственным расстройствам и другим неблагоприятным последствиям.
Внутриутробное программирование – это регулирование функций в критическом периоде развития плода, которое имеет отдаленные последствия для организма; определяет последующую восприимчивость организма к хроническим и острым заболеваниям, которая закладывается на клеточном и молекулярном уровнях. На программирование заболеваний у плода влияют следующие факторы: пищевой статус матери, функционирование фетоплацентарной системы, стресс, вредные привычки, состояние эндокринной и иммунной систем.