Страх сопровождает на всем пути изменений до интеграции.
Зачем тратить время? Если нужно пройти весь путь реакции на изменения, то лучше это сделать как можно быстрее, чтобы не тратить ни время, ни ресурсы зря.
Иначе можно застрять в одном из пунктов. А зачем в нем застревать, если любая остановка означает регресс – ты идешь вниз.
Любой стресс провоцирует болезнь.
Шок – нарушаются процессы кровообращения, дыхания, обмена веществ; такое сжатие может привести к серьезным изменениям в здоровье начиная от повышенного давления, потому что сосуды сжимаются.
Гнев, раздражение, агрессия – такой выплеск энергии. В какой-то момент недостающая энергия для выражения эмоций начинает высвобождаться из жизненно важных органов. Организм истощается. Идет нарушение работы желчного пузыря, печени, желудка, кишечника, а точнее всего организма.
Гнев, раздражение, агрессия – очень токсичны для человека, который находится в этом состоянии и больше для окружающих его.
И только принятие, экспериментирование в новых условиях, с новыми людьми, новыми ситуациями может привести к открытию и интеграции.
Однако, ты можешь не проходить последовательно все состояния, которые возникают при изменениях. А сразу перейти к экспериментированию, к интеграции. Распечатай и положи рядом фразу в те моменты, когда ты понимаешь, что ты реагируешь на изменения и тебе надо быстрее выйти на новый уровень.
ТЫ МОЖЕШЬ НЕ ПРОХОДИТЬ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНО ВСЕ СОСТОЯНИЯ, А СРАЗУ ПЕРЕЙТИ К ИНТЕГРАЦИИ!
Раньше, когда тебе говорили о том, что не надо нервничать из-за того, что ты всё равно не можешь изменить – ты все равно продолжала нервничать. Даже, если осознавала, что не можешь повлиять на ситуацию.
Ты могла себе сказать: «Все, останавливаюсь, потому что я все равно ничего не могу изменить». Но ты все равно продолжала находиться в состоянии шока, гнева, торга и потом в депрессии. Мысли продолжали блуждать в голове, отвлекая внимание от созидания, создавая внутри хаос вместо упорядоченной гармонии.
Но теперь, когда ты понимаешь, что происходит в твоем организме на уровне психодинамической реакции, тебе будет легко прийти в состояние принятия ситуации и перейти на осознанное восприятие действительности вместо того, чтобы прибывать в гневе и депрессии.
Стрессовые ситуации обычно появляются, потому что что-то меняется. И человек всегда противится изменениям. Даже если эти изменения положительные – все равно будет думать и размышлять, создавая сценарии – «а вдруг то», «а вдруг это», «а что, если сейчас я выйду замуж, а потом разведусь. Может не выходить?» Что-то типа этого.