И именно он скажет, что вы слишком старая / молодая / толстая / худая / неприметная / вызывающая / глупая / через чур умная. Этот список тоже растягивается до бесконечности.
И нет тут смысла стремиться стать идеальной в какой-либо сфере жизни, потому что даже на высшей точке успеха этот критик скажет что-то вроде «А не быстро ли ты бежишь? Смотри, так совсем одна останешься!»
Ему всегда будет что-то не нравиться.
Но когда он становится обособленным (при помощи рисунка), с ним проще общаться.
Что мы делаем, если нам не нравится какой-то человек. По большей части стараемся свести все встречи к минимуму, как и разговоры.
Почти такая же тактика пригодится в отношениях с внутренним критиком.
Но к ней следует добавить вот что.
Каждый раз, когда подмечаете, что он загоняет вас в угол или «ставит на место», ярко вспомните его образ, прочувствуйте все сказанное им в ваш адрес, поймите, что это не ваши мысли.
И рассмейтесь ему в лицо!
Можете сделать это физически или мысленно. Не важно.
Просто посмеетесь его словам и его образу. Можете добавить что-нибудь язвительное.
Но тут важно не перейти в настоящую ожесточенную борьбу, вроде:
«Да у тебя недостаточно знаний в этой сфере, тебя не возьмут на эту должность»
«Тебя не спрашивали, пень ушастый! Уйди лесом и наслаждайся атмосферой! И не смей подходить ко мне, да я тебя сейчас на части разорву!»
Если настолько серьезно подойти к проблеме, боюсь, может возникнуть раздвоение личности.
Это не шутка.
Наш внутренний критик, каким бы противным мы его ни нарисовали, – это мы сами.
И хоть он собран из умозаключений многих совершенно разных людей, – он стал частью нас. А с собой нельзя бороться. Себя нужно любить.
Поэтому не нужна тут грозная перепалка.
Больше поможет терпимое веселье. Позвольте критику говорить все, ему взбредет в голову, но не угрожайте. Просто снисходительно посмейтесь. Как будто это ребенок, который еще ничего не знает о мире и вообще плохо разговаривает, вдруг выдал что-то совершенно забавное.
Те, у кого есть дети – поймут.
Моя дочь сейчас в таком возрасте, когда еще не все умеет правильно говорить, поэтому иногда выдает фантастические фразы, как, например: «Мама, ты еще большая, а я уже маленькая для розовых машинок». Или пафосно и с чувством во время очередной игры в супергероя «Ты будешь победить меня!»