Здоровье и долголетие идут рука об руку. Людям нужна именно здоровая и долгая жизнь, а не длинная жизнь с большим букетом болезней, когда человек десятки лет прикован к постели или инвалидному креслу. Согласитесь, такая жизнь не в радость ни самому больному, ни его родным.
Вы заметили, что сейчас люди стали намного выше ростом и крупнее, но стали ли они свободнее и счастливее, улучшилось ли их здоровье? К сожалению, нет. В рационе появилось огромное количество промышленных продуктов питания, появилось великое множество лекарств и технологий, но здоровье осталось на прежнем уровне.
Человеку по большому счету не нужно ничего сверх того, что ему изначально дано природой. Таково мнение ведущих мировых учёных. Может быть, для кого-то это прозвучит странно, неправдоподобно и несовременно, но если глубже осознать сказанное, то многие согласятся. Осознание может приходить постепенно или вспыхнуть, словно молния, сделав человека счастливым. Ко мне осознание тоже пришло не сразу.
Природа с радостью предоставляет нам свои резервы, нужно только бережно и верно воспользоваться ими. А люди, и особенно в наш век «благополучия и комфорта», хотят быть здоровыми, долго жить и ничего для этого не делать. Не заботятся о том, какую еду они потребляют и какую воду пьют, мало двигаются. При таком образе жизни остаться здоровыми не получится.
В ближайшие несколько десятилетий наверняка появятся новые медикаменты и технологии, обеспечивающие более долгую жизнь. Но даже тем, кто будет иметь к ним доступ, достигнуть здоровья и долголетия будет непросто. Без основополагающих биологических принципов и современных знаний никак не обойтись. Здесь нужно разбираться самому, потому что в стремительный XXI век новые научные знания, улучшающие жизнь, появляются буквально ежедневно.
Например, о микробиоме – недавно открытом «органе» – следует знать каждому уже сегодня.
Микробиом – мир внутри нас!
Микробиом человека – это совокупность всех микроорганизмов (среди них бактерии, археи, грибы, вирусы), населяющих наше тело. Везде внутри нас живут микробы: в желудочно-кишечном тракте и во рту, в лёгких, на слизистых оболочках и в биологических жидкостях, на коже, половых органах, органах выделения…
На разных участках тела микробы отличаются друг от друга. Различия между микробиомом кишечника и ротовой полости сравнимы с различием колоний бактерий на почве и в океанах. У каждого человека его собственный, уникальный микробиом.