Атмосфера – в деталях.
Что о нас говорят мелочи жизни?
Абсолютно всё должно приносить человеку удовольствие. Это должно перестать казаться идеалом и стать нормой. Вы этого достойны – проживать каждую минуту в радости. Прекратите цикл бессмысленных страданий, за них не будет награды ни в этом мире, ни в каком другом.
При оценке обстоятельств важно учитывать ещё и тот факт, что порой мы воспринимаем действительность искажённо, под влиянием стресса, негативных убеждений, сравниваем реальность с навязанной идеальной картинкой. Поэтому следующий день я предлагаю начать с приятной практики.
Практика 5. Пять плюсов и одна выгода.
Мысленно разделите распорядок дня на этапы: от пробуждения до отхода ко сну. В течение дня ищите на каждом этапе минимум пять плюсов и одну личную выгоду. К примеру:
1. Я проснулся. Это уже хорошо.
2. Встал вовремя. Не опаздываю.
3. Выспался, чувствую себя отлично.
4. Сны были интересные, что-то я даже запомнил.
5. Какой сегодня красивый рассвет!
Выгода: «В таком настроении будет легко общаться с клиентами: они получат качественную услугу, а я – побольше заработаю.»
Или, например, по пути на работу:
1. Сегодня хорошая погода.
2. Транспорт приехал вовремя/машина завелась, отлично.
3. Включу любимую музыку в наушниках/радио для настроения.
4. Можно ни о чём не думать – рабочий день ведь ещё не начался.
5. За окном прекрасная картина: солнце светит/дождь идёт, все заняты своими делами – жизнь идёт своим чередом.
Выгода:«Я добираюсь до работы/учёбы с комфортом и не только экономлю, но и преумножаю силы.»
В таких мелочах обычно скрываются вещи, которые мы недооцениваем в привычном ритме жизни. А они, на самом деле, и являются основой нашего гармоничного, мирного существования. Когда всё нормально – это уже хорошо.
Поиск личных выгод – это навык, его необходимо совершенствовать. На первых этапах фокусируйтесь на чувствах, со временем найдутся и способы их выражения.
Когда общаетесь с каким-либо человеком, приучите себя моментально схватывать в нём так же, минимум пять плюсов:
1. Он мне улыбается, здорово.
2. Мне нравится его жакет, красиво сидит.
3. Содержательная речь, интересно слушать.
4. Он вежливо ко мне обращается, приятно.
5. Уделил мне своё время, на этом уже спасибо.
Выгоды рекомендую искать взаимные.
В качестве бонуса предлагаю