Я часто на занятиях говорю одно и тоже потому, что вижу, что простые навыки так и не освоены. Некоторые это принимают с напряжением и приходится проговаривать, зачем я говорю об этом. Кто-то устает и ищет новые школы, но так или иначе, со временем придётся встретиться с тем, о чем мы говорим.
Важно научиться отслеживать, когда наша ложная экспертность мешает получить что-то новое, когда она мешает нашей жизни, превращая нас в консерву.
Рассмотрим еще сферы, где я знаю, что ложная консервная позиция проявляется в жизни:
Отношения – когда мы можем смотреть на человека с которым живем, дружим или работаем, и говорить: «да я его уже знаю». Знаю какой он, чего от него ждать. Но к чему это приводит? Порой к скуке в отношениях, обидам, недоверию. Чтоб было практичнее подумайте какой у вас вариант.
А что, если даже отчасти зная человека, посмотреть на него вновь??? Искать что-то новое в нем, открывать что-то новое каждый день? К чему это может привести??? Энтузиазм? Восхищение? Вдохновение? Интерес? Удивление?
Взгляд на себя и на мир – такая же песня. Насколько мы часто встречаемся со своим безграничным миром? Или проще встать, почистить зубы и жить на автомате? Ведь жизнь без контакта с собой, как правило, не приносит внутреннего удовлетворения. Порой люди, которым уже скучно жить или нет внутреннего наполнения, переходят к разным формам зависимости, или стремятся всю жизнь к каким-то целям, которые не дают в итоге желаемого ощущения.
И так же с окружающим миром… Что если вместо ложного «я знаю» попробовать чувство интереса и открытости к вселенной. Когда я каждый день «вхожу» в бесконечно интересный мир.
Бывает и так, что люди бросают деятельность, человека или что-то другое, просто не привнеся интерес уже в знакомое, не привнеся новизну, не увидев богатство внутреннего мира того, кто\что рядом.
Задание: Понаблюдайте, где у вас в жизни проявляется ложная позиция «я все знаю», позиция консервы. И подумайте к чему это приводит.
Почувствуйте другую позицию. Понаблюдайте за собой, миром, отношениями с позиции интереса и открытости.
3) Дыхание – так же важнейший компонент нашей работы
Чем бы люди ни занимались, кем бы ни были, у всех есть один фактор. И этот фактор – дыхание. Все мы дышим. И каждый может дышать по-разному.
Например:
Если человек активный, получает удовольствие от жизни, может принимать и отдавать, то, как правило, такой человек дышит глубоко. Глубокий расслабленный вдох и такой же выдох.