Мозг и гормоны – кто главный? - страница 2

Поведение грызунов полностью зависит от гормонов. Каждый из нас хотя бы раз пытался стать лучшей версией себя 2.0, лишить власти ту упрямую и часто уже не адекватную современным реалиям обезьянку, чьи алгоритмы поведения зашиты в наших генах с древнейших времён. Если мы не контролируем гормоны, то гормоны управляют нашим поведением, нашим здоровьем и, в итоге, нашей жизнью. Физическая нагрузка, разумное питание и позитивный настрой в голове – три главных аргумента в борьбе за власть над этой силой. И самое странное, что это знают все, знал об этом и я, но… Вот об этом «НО…» и написана моя книга.

Выражаю благодарность всем авторам, чьи труды привели меня на этот путь, который, по сути, является попыткой применить на практике информацию из тех книг, диссертаций, лекций и научных статей, что я прочёл, прослушал, просмотрел, ища ответы на вопросы, возникшие у меня, когда я впервые увидел фото 76-летнего доктора Джеффри Лайфа. Список наиболее значимых для меня работ опубликован в конце книги.

Если в процессе изложения я не всегда указываю автора или литературный первоисточник, то нередко делаю это сознательно, хотя совсем не претендую на авторство. Возможно, иногда и не надо подкреплять цитату авторитетом громкого имени, ибо это мешает воспринимать идею критически. Я не раз ловил себя на мысли, что всё сказанное, например, Эйнштейном, невольно воспринимаю как аксиому, даже когда великий учёный высказывается на темы, весьма далёкие от физики и смежных с ней наук. В XXI веке авторство легко устанавливается парой-тройкой кликов, и при этом мы автоматически получаем бонусом множество ссылок для желающих более широко изучить заинтересовавшую тему.

Фотографии доктора Джефри Лайфа в возрасте 54-х и 76-ти лет, которые мне однажды сын скинул на телефон, зацепили меня основательно. Как так? Как такое возможно? Нет, этого не может быть! ««Поверю, если увижу», – сказал человек. «Поверь и увидишь», – ответил Бог». Но тут вот оно фото! Веришь, не веришь – вопрос и не стои́т. Факты – упрямая вещь. Начал читать, стал задавать себе вопросы и искать ответы…

Я выпил снадобье и сразу оно подействовало…, но не так, как ведьма обещала, а как хирург предупреждал.

Про снадобье – это, конечно, шутка. Сразу считаю необходимым заявить – я никогда в жизни не употреблял ни стероидов, ни другой «тяжёлой химии». В процессе тренировок для лучшего восстановления после нагрузок периодически использовались только четыре позиции спортивного питания или их аналоги. Последние иногда покупал в аптеке, если там выходило дешевле, чем в магазине спортивного питания, – и, конечно, только те, что продаются без рецепта (омега-3, ГАМК, креатин, L-карнитин).