Мозг и гормоны – кто главный? - страница 3

Когда материал для этой книги был уже в основном собран и началась подготовка к печати, мне исполнилось 60 лет: рост 188 см, вес 96 кг – в возрасте 55 лет я весил 127 кг. За пять лет минус 31 кг без героических усилий и экстремальных диет – всё только на позитиве. И правильнее будет сказать – не за пять лет, а за три года. Потому что первые два года были временем проб и ошибок, по сути, топтания на месте – я читал книги и ставил на себе эксперименты. На сегодня, разменяв шестой десяток, я за минуту отжимаюсь от пола 60 раз. Жим штанги лёжа 150 кг. Подтягиваюсь на перекладине десять раз. Функциональный тонус подтверждается состоянием эндокринной системы – все показатели по основным гормонам такие же, что и 30 лет назад.

Испокон веков механизмы выживания построены на двоичной схеме: двигаться по направлению к пище и удаляться от ядовитых веществ – морские слизни, чья нервная система – одна из наиболее примитивных среди известных сегодня учёным, используют эту же систему. В нашем мозгу из пазлов наших ценностей складывается картина жизни, какой бы мы хотели жить. И чем дальше от желанного воображаемого до окружающей нас реальности, тем менее счастливыми мы себя ощущаем. И немудрено, ведь баланс в организме от «пряников» поощрительных гормонов группы эндорфинов смещается в сторону «плётки» гормона стресса – кортизола. Организм на языке гормонов нам подсказывает – что-то в жизни складывается не так, как ожидалось, ситуация не соответствует желаемой, чтобы сократить разрыв между действительностью и мечтой, надо вносить коррективы. Варианта два – или менять модель поведения, или пересмотреть систему ценностей… Второе проще: чуть умерил ожидания – и вот от «имею» до «хочу» уже на полшага ближе, серотонина в организме прибавилось, кортизола убавилось… Но если решил и дальше «планку держать», а кортизол душит и не хватает «кислорода» – хочешь не хочешь, а придётся меняться.

Человек – продукт эволюции – проделал огромный путь от самокопирующейся молекулы до теплокровного животного, обладающего разумом, способного прогнозировать будущее. Эволюция – это естественный отбор наиболее приспособленных к самокопированию (репликации) молекул, живых организмов, идей, процессов и вообще всего того, что способно к самовоспроизводству. В процессе эволюции, в условиях ограниченности ресурсов для выживания важнейшим фактором успешности становится эффективность использования этих ресурсов, то есть достижение желаемого результата наименее затратным способом. Поэтому тело и принадлежащий ему мозг, заточенные эволюцией на максимальную эффективность, при возникновении малейшей возможности экономить расход энергии будут самоотключаться. Составляя лишь 2 % от общей массы тела, мозг потребляет непропорционально много – до 20 % – совокупных энергозатрат человеческого организма, поэтому и выключается из работы в первую очередь, как только тело понимает, что уже достаточно обеспечено энергией для выживания и размножения. Но, когда мозг отключён, кто воспротивится желаниям тела? Кто проявит Волю?