Что для меня может быть ресурсом?
Например, есть человек, который твердо стоит на ногах. При этом он знает, что если у него возникнут сложности, то у него есть близкие, ему есть куда приехать отдохнуть. Если в теле будет напряжение – он может лечь принять ванную или лечь спать, когда того захочется.
У такого человека есть опора, он находится в устойчивом состоянии. И ему нужен ресурс, чтобы идти вперед и достигать свои цели.
Довольно большая часть нашего ресурса – это наше хобби. Когда мы занимаемся тем, что нас увлекает, мы думаем или головой, или телом. Понятно, что всё зависит от личности: кто-то получает энергию от результата, другой – от процесса. Очень полезно знать такие вещи. Что такого интересного в этом хобби? Что мне больше нравится делать, гулять или играть в настольные игры?
Второй вид ресурсов – из внешнего мира. Это то, что приносит радость, счастье, удовольствие. Чаще всего – это мир искусства.
Третий вид ресурсов – новый опыт. Это действительно работает и дает много энергии. Переезд в новый город, новое обучение, езда на лошадях в чистом поле. Это позволяет расширять границы нашего сознания. И дает энергию.
У каждого свой ресурс. Все индивидуально.
У каждого свой микромир.
Для формирования и усиления своей опоры надо понимать, а какая она сейчас. Для этого ответьте себе в моменте. Пишите:
1. Что вам помогает справиться с ситуацией и начать снова двигаться? Какие мысли?
2. Что из этих убеждений было с тобой на протяжении всей жизни? А какие возникли в переломный момент?
3. Что твои близкие рекомендовали тебе в переломные моменты? Ты что-то из этого используешь? Помогает ли это?
4. Какие есть внешние точки опоры? А для кого ты являешься опорой?
5. Что помогает тебе переживать потерю внешних опор? Список из двадцати пунктов.
6. В каких сферах тебе не хватает опор, а в каких достаточно?
Увидели, что вам помогает?
Перечитайте. Выпишите.
Это ваша опора сейчас!
1.6 Опора. Развитие, подъем, продолжение и укрепление. Горизонта нет
Двигаться!
В тех же направлениях, какие и помогают ее формировать.
Можно обратиться к знакомой всем науке – анатомии. Наш скелет – это наша внутренняя опора, наш стержень. Опора у каждого своя. Она разная. У кого-то она такая, что ее невозможно сломить ничем. А у кого-то ветхая… но она есть. Это намного больше, чем ее нет вообще.