Сделайте любимую игрушку малыша его защитником. Наделите любимую игрушку волшебной силой, которая поможет защищать малыша от страхов. Игрушка – это то, на что ребёнок сможет опереться, когда столкнётся с чем-то страшным или просто новым, неизведанным, особенно если нас вдруг не окажется рядом. Кроме того, игрушка – это связь с реальностью, нечто привычное и неизменное, она может выступать в качестве талисмана, который дарит ребёнку ощущение безопасности.
Помогайте ребёнку проживать страх через тело. Где живёт страх в теле ребёнка? У кого-то – в трясущихся руках или коленях, у кого-то – в горле, а у кого-то – в сердце. Когда у ребёнка получится найти страх в своём теле, ему нужно будет постараться максимально расслабить эту часть тела. Чаще всего она сильно напряжена. Пусть ребёнок направит туда всё внимание. При этом следует глубоко дышать: медленный вдох через нос и медленный выдох через рот. Малыш должен почувствовать, как расслабляется эта часть тела. После обязательно нужно крепко и уверенно обнять ребёнка, ему важно почувствовать нашу физическую силу и увериться, что с нами ему нечего бояться.
Заранее подготовьте малыша к посещению врача. Дети боятся врачей из-за того, что те могут сделать им больно. Объясните, для чего необходимо посещать доктора, и расскажите, как обычно проходит приём. Такие объяснения не избавят ребёнка от страха полностью, но чем больше малыш будет осведомлён о возможных действиях врача, тем спокойнее ему будет. Читайте книги о врачах, придумывайте о них сказки. Лучше всего от страха докторов помогает избавиться игра «Поход в поликлинику». При этом ребёнок может быть как врачом, так и пациентом.
Следите за режимом и вводите ритуалы. Соблюдение режима делает детей более спокойными и менее тревожными, малышам нужна предсказуемость. Важно придерживаться одного и того же ритуала перед отходом ко сну. Благодаря этому ночь у ребёнка будет ассоциироваться с чем-то приятным и волшебным, а не страшным.
Страх темноты – это абсолютно нормальный страх, без него человечество не выжило было. Именно он не давал древним людям бездумно идти в темноту, где могли скрываться дикие звери. Многие дети боятся темноты, потому что думают, что, когда выключается свет, весь мир исчезает. Остановимся на этом страхе чуть подробнее.