КТО Я?
Я бывший тучный парень с очень плохой сердечно-сосудистой генетикой. Кто потратил годы своей жизни впустую, полагая, что у него таинственная болезнь, вызывающая компульсивное переедание. И кто раньше думал, что он бессилен устоять перед бубликами, пиццей, шоколадом, пончиками, макаронами, картофельными чипсами и практически всем остальным, что вкусно в бесчисленном количестве.
Однако мои постоянные навязчивые мысли о еде не помешали мне получить степень доктора философии в области клинической психологии и построить карьеру в крупной компании. А также провести исследовательский проект по изучению предпочтений в еде с участием 50 000 человек.
Более 25 лет я был генеральным директором компаний, которые предоставили десятки миллионов долларов на исследования и консультационные услуги фирмам из списка Fortune 500, включая крупнейших производителей продуктов питания.
Честно говоря, я парень, который не мог перестать думать о еде, даже когда работал с пациентами психотерапевтического отделения и клиентами коучинга.
Тот, кто провел большую часть своей жизни, отчаянно пытаясь справиться с проблемой питания. Так было до тех пор, пока я не обнаружил детскую хитрость ума, которая заставила меня думать по-другому. Странная идея, которая засела в моей голове и постепенно укреплялась сама по себе, как бы ни старался мой толстосум!
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Ваше Альтер-эго, думающее постоянно о еде, не хочет, чтобы вы читали эту книгу!
Ваше толстомордое "Я" скажет все, что угодно, лишь бы вы не читали это. Например, оно может уже говорить что-то вроде этого:
"Вы, наверное, шутите! Еще один план диеты? Мы ни за что не сможем этого сделать. Ты слишком слаб, ты никогда не придерживаешься жестких правил питания. Кроме того, неужели мы собираемся всю жизнь питаться как кролики? Да ладно. Просто отложи книгу и давай устроим небольшую вечеринку по поводу переедания. Можно? Можем? А!!!?"
Поэтому позвольте мне пообещать вам кое-что заранее: Эта книга посвящена укреплению вашей способности придерживаться выбранного вами плана питания. Речь не идет о том, чтобы заставить вас следовать какой-либо конкретной диете. Абсолютно все, что касается того, что вы едите, когда вы едите и где вы едите, будет зависеть только от вас. Ваше толстомордое «я» также будет возражать против проведения четких "линий на песке", требуемых этой техникой: