Многие люди с удовольствием ходят одни в кино, рестораны, в музеи н на выставки. Для них не составит труда отправиться в одиночку в путешествие. Эта когорта счастливчиков составляет около 10% людей, которые спокойно наслаждаются своей компанией.
Тогда как другие 90% лихорадочно трясут всех друзей и знакомых: «Не хочешь слетать в отпуск в следующем месяце? А-а-а, у тебя работа. И дети. Ну понятно…».
Если вы из второй группы, то эта книга для вас. Как понять механизм получения удовольствия от одиночества и использовать его в настоящей жизни, читайте далее.
Проводить время в одиночестве – навык, который лучше всего нарабатывается в детстве. К сожалению, сегодня наметилась такая тенденция, что современные дети практически не бывают одни. Это плюс к их безопасности. Но минус в том, что они понятия не имеют, как развлекаться одному. Многие дети никогда не играли одни – для этого им нужны родители, детский сад, развивающие курсы, другие дети или гаджеты.
Поэтому очень важно, если у вас есть ребенок, задумайтесь над тем, обладает ли он этим навыком. Если нет, то потом, возможно, ему потребуются книги вроде этой. Хорошо, что книга у вас уже есть.
Кроме того, есть целая категория женщин, которая выбирает себе спутников жизни по принципу «хоть бы плохонький, но мой». В переводе на нормальный язык это означает: ничего, я все вытерплю, лишь бы не остаться одной. Такие женщины боятся, что, если они останутся одни, их будут жалеть и считать ущербными.
В основе здесь лежит страх потерять что-то ценное в своей жизни, которое потом ничем не заменить.
Надеюсь, что вы не относитесь к этой категории. Потому что здесь одной книги будет недостаточно – эти убеждения перерабатываются в рамках длительной терапии, т.е. это игра в долгую. Вы же, скорее, человек, который на подсознательном уровне понимает, что от одиночества можно получать удовольствие, просто пока не знает, с чего начать.
Тем не менее, следует отследить свои внутренние установки, связанные с одиночеством. Это легче всего сделать по схеме, честно ответив на следующие вопросы:
1. Я боюсь одиночества, потому что… (чувствую свою бесполезность и ненужность/мне не нравится проводить время наедине с собой)