Инфантил. Как понять, какой у тебя эмоциональный интеллект - страница 4

Шрифт
Интервал


С помощью технологий можно поручить технике решение рутинных запросов. Она их обработает намного быстрее и эффективнее, здесь человеческий фактор скорее только мешает. Но далеко не все задачи можно передать роботам. А когда вместе работают люди, тогда без эмоций и чувств не обойтись, как не крути. Практика показывает, насколько важен психологический климат в коллективе. Если какой-то сотрудник начинает выбиваться из системы, отстает или не догоняет, что к чему, система такого постепенно выживет, исключит из рабочего процесса.

Так что же нужно для приятного и комфортного климата в коллективе?

Климат в коллективе – отношения между коллегами, сотрудниками, руководством плюс корпоративная культура компании. То есть климат в компании напрямую зависит от отношений и ритуалов, которые устанавливают сверху начальники или люди определяют сами. Часто основные правила спускаются именно сверху, а на местах подчиненные уже по собственному усмотрению определяются с правилами и нормами поведения и взаимодействия.

Взаимовыручка? Поддержка? Жесткое подчинение? Что важнее в коллективе именно для вас?

.

.

.

Разумеется, эмоциональный интеллект, как я уже писала, нужен не только для эффективного взаимодействия с другими людьми, но и для понимания того, какие чувства и эмоции испытываешь ты сам. И этому можно и нужно учиться.


3. Три чувства и три времени.

Осознано вставляю таблицу чувств в самом начале, чтобы вы могли почаще возвращаться к ней, чтобы понимать, где вы сейчас находитесь (прошлое, настоящее, будущее) и какое чувство или эмоция у вас активированы. Это важно, поскольку сейчас мы нарабатываем навык отслеживания своего эмоционального состояния.

За основу я взяла уже готовую таблицу чувств, но внесла изменения. На мой взгляд, очень важно отслеживать, где я нахожусь сейчас. Также добавила мои "любимые" экзистенциальные страхи – это страхи "на подумать и поразмышлять" – одиночества, абсурда, свободы и смерти. первоначальная таблица здесь


Согласно ощущению времени чувства расставлены слева направо: "печаль" и все, что ниже – прошлое, "гнев", "радость", "любовь" – настоящее, "страх" и его вариации – будущее.

Таблица самоощущений




Из таблицы мы видим, что есть мысли, которые вызваны чувствами, но есть и обратный конструкт. Когда наши эмоции и чувства запускаются определенными навязчивыми мыслями.