Свобода выбирать. Если бы ты могла выбирать, какую жизнь для себя ты бы выбрала? - страница 12
Только почему-то вечерняя решительность утром решительно спит, зато уверенный внутренний голос находит массу «очень уважительных» причин, почему не сегодня – погода, настроение, самочувствие или просто тупое «а, на фиг, как-нибудь потом».
Психологи изучали это явление, давали ему разные название. Одно из самых известных на сегодняшний день названий – прокрастинация.
Прокрастина́ция – в психологии – склонность к регулярному откладыванию важных и срочных дел, которая приводит к жизненным проблемам.
Синонимов много, с моей точки зрения, наиболее точно отражает смысл выражение «бегство от реальности».
Как же научиться быть в реальности и создавать условия для своего развития?
В середине прошлого века американский профессор Ричард Бекхард вывел формулу перемен.
Нтс + Вжс + ПШ> C, где
Нтс – Недовольство текущим состоянием
Вжс – Видение Желаемого Состояния
ПШ – Первые Шаги
C – Сопротивление
Он исходил из того, что любые нововведения в жизни вызывают сопротивление. Организация (а сначала эта формула использовалась именно для коллективов и организаций) или отдельный человек привыкли действовать определенным образом, выработалась привычка поступать именно так, может и не самым удачным образом, зато понятно и можно не особо задумываться.
Мозг настроен на то, чтобы мы выжили и оставляет то, что уже проверено. Если взять в самых общих чертах, он рассуждает приблизительно так: «До сих пор верила в это и живешь – отлично, давай так и дальше». Т.е., по большому счету, он сопротивляется любым переменам, пока мы не приучим его к другому.
И для того, чтобы сопротивление преодолеть, необходимо на вторую чашу весов положить минимум три компонента:
1. Недовольство текущим состоянием дел.
Посмотри, насколько тебя устраивает то, что ты имеешь на день сегодняшний? При необходимости усиль это понимание, представь, что так и останется, что произойдет через 5—10 лет, чего не случится, если всё оставить как есть…
2. Видение желаемого состояния
Какой ты хотела бы быть? Кто и что вокруг тебя? Чем ты занята? Какие у тебя способности? Во что ты веришь? Что в этом для тебя ценно? Кто ты? Ради чего бОльшего ты добавляешь это в свою Жизнь? (помнишь, я рассказывала про Пирамиду НЛУ – пройдись по всем уровням). Понимаешь ли ты, чего хочешь? Как это выглядит в цифрах? Какие сроки планируешь?