Я благодарю всех тех, кто своим присутствием или коротким появлением в моей жизни подтолкнул, направил меня к изучению психологии и повышенному интересу к работе с психологической травмой.
Спасибо тем, кто поддерживал меня в процессе написания книги и не позволил остановиться на полпути. Особенно я благодарен Людмиле Евгеньевне Екименко за поддержку и помощь в организации этого увлекательного процесса.
Отдельно хочу поблагодарить клиентов, которые доверили мне то тяжелое, что было в их жизни для того, чтобы исцелить свою душевную боль, вернуть себе энергию и радость жизни.
Посвящаю эту книгу моему сыну. Егор, в этой книге есть отличные инструменты работы со своими чувствами и состояниями. Тут описаны некоторые принципы, которыми я руководствуюсь. В твоей жизни будут разные моменты, эта книга поможет тебе не зацикливаться на негативных событиях, а быстро возвращаться в ресурсное состояние, чаще находиться в состоянии радости, счастья и любви к себе. Я верю в тебя и люблю.
Введение. Как читать эту книгу
Дорогой мой читатель, надеюсь, ты будешь не против, если мы будем общаться на «ты», это сокращает дистанцию, так общаются друзья, а я очень хочу, чтобы мы с тобой подружились, даже если еще не знакомы лично.
Эта книга погрузит тебя в атмосферу необычного путешествия и проведет через призму твоей души, чтобы ты смог вернуть ресурсы, энергию и бесценный опыт, утраченные в периоды травматических событий в твоей жизни. Именно из-за таких негативных событий у огромного количества людей образуются психологические, или душевные, травмы, но, к сожалению, многие так и не справляются с пережитым, поскольку подобные травмы возникают в результате стрессового воздействия, а событие, которое спровоцировало травму, оказываются чрезмерными для психики человека и вытесняется.
С помощью этой книги ты разберешься и увидишь, что твоя проблема, несмотря на уникальность, на твою личную боль, перекликается с проблемами других людей, и ты почувствуешь, что ты не одинок в этом мире. Более того, ты сможешь не только разобраться с накопленным травматическим опытом из прошлого, но и научишься проживать настоящее, находясь в хорошем эмоциональном состоянии, и выбирать будущее, свободное от боли.
В книге представлены техники и алгоритмы, упражнения и медитации – моя авторская система глубинной проработки психологической травмы и возвращения ресурсов из травматических событий прошлого. Я поделюсь с тобой историями своих клиентов. Конечно, это будет некий собирательный образ, чтобы сохранить конфиденциальность. В них ты, возможно, узнаешь себя и на живых примерах посмотришь, как решать те или иные задачи.