Для того, чтобы выяснить для себя, какие механизмы вы скопировали в своем детстве у старших, сделайте следующее: выпишите на листе тех людей, с которыми вы в детстве регулярно контактировали, затем укажите по 20 характеристик каждого человека из списка, после чего выделите те черты, которые вы замечаете у себя.
1. Условное подкрепление. Суть данного механизма в следующем: если ребенок делает то, что удобно родителям, он получает поощрение, а если нет, то его наказывают. Очевидно, перед нами хорошо известный всем «метод кнута и пряника». Следует отметить, что использование данного метода необходимо, но важно воздействовать на верный уровень условного подкрепления, коих всего два. Первый – уровень поступков, когда родитель делает упор только на поступок, который считается неприемлемым, а не на личность ребенка. Этот уровень несет послание о том, что поведение ребенка «недопустимо, но это не означает, что он плохой». Второй уровень, наоборот, делает упор именно на личности. «Ты ведешь себя плохо, а плохо себя ведут только плохие дети, значит – ты плохой» – это послание уровня личности. Очевидно становится, что первый подход, в отличие от второго, не формирует у ребенка отношения «Я-», являющегося основой нестабильной самооценки. Важно понимать, что большинство людей используют оба этих уровня в общении со своими детьми, но делать упор нужно все-таки на первом.
Для того, чтобы лучше понять механизмы условного подкрепления попробуйте составить таблицу, в которой вы отобразите, за что вас хвалили и за что ругали в детстве. Отметьте для себя, какие чувства вы тогда испытывали и какова была их сила, а также попытайтесь соотнести свое поведение в детстве с аналогией в современной жизни. Если вы составите подробную таблицу, то сможете обнаружить те механизмы, которые лежат в основе структуры вашей собственной самооценки.
1. Интерпретации. Суть данного механизма заключена в том, что восприятие ребенка сильно отличается от восприятия взрослого, в связи с чем, некоторые поступки могут быть интерпретированы им как нелюбовь или несправедливость. Классическая ситуация: раньше в семье был один ребенок, но теперь появился младший брат/сестра, и внимание родителей резко сократилось. Ребенок может интерпретировать эту ситуацию так, будто родители стали любить его намного меньше. Кроме того, важно отметить, что интерпретации могут быть как первичные (когда ребенок делает какой-либо вывод в первый раз), либо вторичные (когда ребенок подкрепляет новым опытом вывод, сделанный когда-то ранее). Вторичные интерпретации могут определить, какие механизмы уже сформированы у ребенка, и как помочь ему избавиться от существующей установки.