Выход из тупика. Как справиться с апатией и почувствовать радость жизни - страница 13

Развивая принятие, вы тем самым самосовершенствуетесь и растете духовно. Это то качество, которое позволяет вам испытать всю полноту жизни и больше познать ее с противоречиями и парадоксами. Принятие дает успокоение, умиротворение и избавляет от излишних переживаний и страхов.

Примите свою слабость и уязвимость. Чувствовать себя подобным образом нормально время от времени, и в этом нет ничего стыдного. Мы не роботы и не ангелы, чтобы всегда быть на высоте. Нам достаточно стремиться к лучшему и возвышенному, но у каждого свой темп продвижения и паузы. Периоды спада – нормальное явление на этом пути. Не будьте к себе слишком строги. Нам бывает стыдно за свою слабость и уязвимость, потому что с детства многим из нас запрещали плакать или ругали, когда мы чувствовали себя подобным образом. Мы выучили реакцию «держать и не показывать своих слез», потому что убедились, что слабость – это плохо. Пока мы не примем наши слабости, мы не сможем уверенно двигаться вперед. Примите, но не унывайте.

Очень часто эти два совершенно разных состояния путают между собой. Человек думает, что он принял, а на самом деле все больше погружается в ощущение безысходности и апатии. Принятие – активное внутреннее состояние, уныние – пассивное и угнетающее.

Девушка А., которая видит, что на самом деле происходит в ее отношениях, что не устраивает, свои страхи (остаться одной, быть брошенной и ненужной), с принятием не тратит силы и время на самообман и переубеждения себя мыслями, что «все хорошо», начинает что-то с этим делать. Она внутри себя готова к переменам и открыта к возможностям, которые предоставляет ей жизнь. С унынием все как раз наоборот. Девушка не верит, что можно что-то изменить, считает себя недостойной большего и лучшего. Терпит, соглашается с тем, что не нравится. Обманывает себя, давит свои чувства (страх, боль, недовольство) и все больше чувствует себя несчастной и обессиленной.

Девушка Р. с принятием понимает, что ее не устраивает в работе. Хочет изменений в сфере карьеры и самореализации. Видит, где она находится на данный момент, и начинает думать в направлении того, как это изменить. Без негатива, суеты начинает искать новые варианты работы и познавать себя в том, что она действительно хочет без оправданий и самообмана. С унынием ситуация кажется безнадежной и безысходной. Легче найти оправдание и успокоиться на какое-то непродолжительное время, чем что-то поменять. Стабильный доход, комфорт, мысли типа «уже привыкла», «лучше не найду», «не так уж и плохо» – обычные и любимые оправдания для успокоения.