Выложите апельсины в большую миску.
Вырежьте зерна из граната. Добавьте зерна граната в миску с апельсинами.
Нарежьте бананы, грушу и яблоко на кусочки и добавьте их в миску с апельсинами и гранатом.
Выжмите сок из лимона и добавьте его к фруктам.
В маленькой миске смешайте мед и корицу. Затем добавьте эту смесь к фруктам и аккуратно перемешайте.
Если используете грецкие орехи, подсушите их на сковороде и нарубите. Посыпьте фруктовый салат измельченными грецкими орехами.
Украсьте сверху измельченной мятой, если используете.
Летний фруктовый салат с ананасом и киви
1 ананас
4 киви
2 персика
1 груша
1 яблоко
1 банан
1 лимон
2 ст. л. меда
свежая мята для украшения
Начните с подготовки фруктов. Очистите ананас, киви, персики, грушу, яблоко и банан. Нарежьте ананас, киви, персики, грушу и яблоко на кубики или полукружья. Банан нарежьте кружочками. Положите все фрукты в большую миску.
Выжмите сок из лимона и добавьте его к фруктам. Это поможет сохранить их свежесть и яркость.
Добавьте мед к фруктам и нежно все перемешайте, чтобы мед равномерно покрыл каждый кусочек фрукта.
Положите салат в холодильник на 30 минут, чтобы фрукты пропитались соком лимона и медом.
Перед подачей украсьте салат свежей мятой.
Готовый летний фруктовый салат с ананасом и киви можно подавать к завтраку, как десерт или в качестве легкого перекуса в течение дня.
Фруктовый салат с грецким йогуртом и мятой
2 крупных персика
2 крупных яблока
2 банана
1 стакан грецкого йогурта
2 ст. ложки меда
Сок 1 лимона
Свежая мята для украшения
Начните с подготовки фруктов. Нарежьте персики, яблоки и бананы на небольшие кусочки. Положите их в большую миску.
В отдельной миске смешайте греческий йогурт, мед и сок лимона. Это будет соус для салата.
Полейте фрукты соусом из греческого йогурта, меда и лимона. Нежно перемешайте, чтобы все фрукты равномерно покрылись соусом.
Поставьте салат в холодильник на 15—20 минут, чтобы фрукты пропитались соусом и остыли.
Перед подачей украсьте салат свежей мятой.
Готовый фруктовый салат с греческим йогуртом и мятой можно подавать к завтраку, как десерт или в качестве легкого перекуса в течение дня.
Фруктовый салат с сочными яблоками и виноградом
2 больших яблока
1 стакан винограда (можно использовать зеленый, красный или смесь)