Современная психология говорит, что родители должны уметь контейнировать эмоции своего ребенка, объяснять ему что он чувствует, называть и проговаривать чувства, позволять ребенку выражать их и проживать экологично. Когда у меня родилась дочь, я поняла, что у меня самой этот навык отсутствует полностью. Самое сложно было не затыкать ребенку рот угрозами отлучения или физическим наказанием, а научиться мне самой выдерживать эмоции ребенка, позволять дочке быть собой, позволять ей быть в контакте со своими чувствами. А чтобы научиться выдерживать весь спектр чувств другого человека, нужно быть в контакте со своими чувствами и не избегать их. Ведь в другом мы можем без осуждения принять лишь то, что принимаем в себе.
В теории это все мне было понятно. Но как это воплотить на практике? Когда много лет ты живешь в парадигме, что злиться – это плохо. Испытывать печаль и грусть – не нормально. Боль – вообще тема под запретом. За всю свою жизнь я не видела ни разу, чтобы мама плакала или проявляла любые другие сильные чувства или эмоции. Наша семья жила как будто в “заморозке” чувств. Позволялось и приветствовалось улыбаться, быть в приподнятом настроении, не омрачать своими переживаниями других.
Сейчас я понимаю, что все это сдерживалось на внутренних силах мамы. Ведь чтобы сдерживать и не проявлять такие чувства как гнев, ненависть, боль требуется огромное количество ресурса. И позже в следующих главах я объясню почему так происходит и что происходит, когда мы сдерживаем свои чувства. Как меняется жизнь человека и чего он лишается, когда его чувства блокируются, вытесняются и человек делает вид, что этих чувств нет.
Со стороны своего опыта после работы в терапии я понимала почему это происходило в нашей семье. И я знала, что для нашей семьи это действительно была проблема. И я очень не хотела передать такую же модель неосознанного поведения своей дочери. Поэтому мне самой нужно было менять шаблоны поведения и восприятия.
Сидя в декрете к психологам особо не находишься. Ты ограничена во времени и деньгах. Сложно выделять время на регулярную терапию, если нет постоянной помощи от кого-то (мужа, бабушки, няни). У меня была как раз именно такая ситуация – отсутствие времени и средств.
Копилась усталость, раздражение, обида. Моя жизнь с рождением дочери сильно изменилась. Меня душила несправедливость. Я не справлялась со своими эмоциями. У меня не было возможности справляться с ними привычными для меня способами. Ситуация в семье становилась напряженной. А больше всего мне было обиднее и больнее от той мысли, что я представляла себе материнство совсем другим. Мне хотелось быть нормальной, уравновешенной, адекватной мамой, которая для ребенка является целым, большим, безопасным миром, а не истеричной женщиной, срывающейся по каждому поводу.