То есть мыслью своей можно изменить биохимию мозга, его работу и работу тела, а при депрессии тело ответно начинает влиять на биохимию мозга и на мысли. Отсюда замкнутый круг ухудшения и причина ответных плохих мыслей. В этом уникальность этого психического явления. Стартует депрессия с изменения химии в мозге, а именно заметном падении гормона серотонин и других. И продолжается в ещё худшем падении и дисбалансе. Вопрос о том, почему упал серотонин, мы ещё рассмотрим.
Не все люди подвержены вхождению в этот круг. Есть разница между ГОРЕМ и ДЕПРЕССИЕЙ. Большая потеря, психический стресс, например, сильно печалит человека, сразу меняя его биохимию мозга. Ударно. Но люди выходят из этого психо-эмоционального сбоя, этого биохимического по факту, сбоя достаточно быстро, восстанавливаясь практически без последствий. Как это произошло? А внутренний запас биологической силы, опыт психических практик встречи стресса, в конце концов, моральные убеждения и собственные стандарты воспринимают этот стресс как ГОРЕ, его нужно «перегоревать», пропустив через себя как огонь, без последствий для себя. Это очень нужная практика. И в культурах народов горевание, личное или коллективное проходило как обязательное, ритуально и недолго. На уровне традиции и ритуала, люди имеют практику преодоления сильных стрессов. Горевание включает в себя ритуал прощения себя и удаление произошедшего в прошлое, причём имея законное основание собственной невиновности или прощения ошибки. Религии, участвующие в ритуалах, утверждают возможность помощи в этом. Всё. Отгоревали и пошли дальше. Все восстановились в норму.
При явлении депрессии процесса горевания и последующего отчуждения прошлого не происходит. По тем же причинам, из-за ослабления психофизики, неправильных личных психопрактик и опыта, собственной воли, человек застревает в потере и переживании, не выходит из горя, не получает прощения, остаётся в сфере события.
Ключом во вход в депрессию является обвинение себя во всех немыслимых винах. На фоне переживания это застревание в своей вине. Причём она всегда есть какая-то, понятно, ничтожная или большая, но сожаление превращается в преувеличение своей вины. И это уже болезнь. На этой стадии ещё можно вытянуть человека с порога депрессии, убедив его успокоиться, но ослабленная психофизика и всё перечисленное выше уже развивают процесс изменения работы мозга и тела в их взаимодействии к упадку. Человек скукоживается, чахнет, не выдерживает удара судьбы, уходит в самообвинение, отказывается от своей воли. Вот такая разница между гореванием и депрессурой. Два разных выхода.