Силовые качества проявляются не сами по себе, а через какую-либо двигательную деятельность. При этом влияние на проявление силовых качеств оказывают разные факторы, среди которых выделяют: собственно мышечные, центрально-нервные, личностно-психические, биомеханические, биохимические, физиологические, а также различные условия внешней среды, в которых осуществляется физическая деятельность. В процессе спортивной подготовки спортсменов необходимо учитывать все факторы проявления и развития силы. Увеличение мышечной силы всегда связано с целым комплексом изменений, возникающих в организме при регулярных систематических занятиях физической культурой, а особенно спортом.
Одними из наиболее существенных моментов, определяющих мышечную силу в зависимости от изменения её длины, являются различные режимы работы мышц. Различают следующие режимы работы мышц:
1. изотонический режим – это такой режим, при котором при изменении длины мышц развиваемое ими напряжение остается постоянным;
2. изометрический или статический (удерживающий) режим – это такой режим, при котором напряжение развивается при неизменной длине мышц;
3. динамический (смешанный) режим – это такой режим, при котором с изменением длины мышц изменяется и их напряжение.
Динамический режим в свою очередь подразделяется на следующие виды:
4. преодолевающий режим (длина мышцы уменьшается);
5. уступающий режим (длина мышцы увеличивается) [42].
В теории и практике физической культуры и спорта выделяют абсолютную и относительную мышечную силу человека. Абсолютная сила характеризуется силовым потенциалом человека, которая измеряется величиной произвольного и максимального мышечного усилия в изометрическом режиме без ограничения времени или предельным весом поднятого груза. Относительная сила оценивается отношением величины абсолютной силы к собственной массе тела (величина силы, приходящейся на 1 кг собственного веса тела) [6; 11; 14].
В соответствии с режимами работы мышц и характером мышечной работы силовые качества человека подразделяют на собственно-силовые качества, скоростно-силовые качества и силовую выносливость.
Собственно-силовые качества человека проявляются при относительно медленных сокращениях мышц, в упражнениях, выполняемых с предельными отягощениями и при мышечных напряжениях изометрического (статического) характера.