Можно провести аналогию с тем, когда необходимо выучить стихотворение наизусть. Вечером учишь, наутро встаёшь, читаешь один раз текст – и стих отскакивает от зубов.
На двигательные стимулы – тренировки и игры – мозг и тело человека отвечают аналогично. Если дать спортсмену отдохнуть летом, переключить его внимание с хоккея на другой вид спорта, к началу сезона он накопит потенциал для его реализации. Он будет «голодным» до тренировок и новых знаний об игре в хоккей.
Важно акцентировать внимание администрации, тренерского состава, родителей и спортсменов на положительном эффекте от разделения календаря на этапы тренировок, соревнований и отдыха. Следуя принципам прогрессивной нагрузки и базовым принципам адаптации (стимул-нагрузка-восстановление-адаптация)[5], можно утверждать, что результаты спортсмена растут во время восстановления и «выключения» из тренировочного процесса, а не во время тренировки как таковой. Продолжительное следование монотонной программе приведёт к выгоранию, замедлению и/или стагнации роста не только спортивных показателей, но и общечеловеческих (расконцентрация, нескоординированность, вялость, отсутствие мотивации и радости от занятий).
7. Ментальное, когнитивное и эмоциональное развитие
Здоровье, благополучие и позитивное развитие детей являются ключевыми показателями модели ADM. Дети всех возрастов, способностей и амбиций должны иметь возможность участвовать в двигательной активности и спорте, чтобы проявить свои физические, ментальные качества, сформировать самооценку, умение анализировать свои действия и реакцию на них, продемонстрировать свои способности.
В то время как физическое развитие можно оценить визуально (через 2–3 месяца после прохождения программы), а также с помощью данных тестирования, когнитивное, эмоциональное и моральное развитие распознать сложнее. Психологическое развитие, как и физическое, является длительным процессом. При разработке тренировочных программ необходимо учитывать стадии взросления и развития головного мозга. Принимая во внимание эти факторы, реализация программы подготовки в рамках модели ADM должна происходить последовательно.
8. Качество тренерской работы
Квалифицированные тренеры, использующие разумный педагогический подход при взаимодействии со спортсменами, являются гарантами реализации долгосрочной программы развития спортсменов. Квалификация тренера определяется его навыками коммуникации, умением взаимодействовать с людьми и спортсменами, последовательно и постоянно развивать и внедрять в практику навыки межличностного общения. Тренер умеет донести информацию до своих спортсменов с учётом их возраста, используя простые и ёмкие формулировки.