366 шагов к счастью - страница 2
Итак, друзья, начнем наш путь!
Шаг 1
Сегодня Вам необходимо пройти тестирование, пройдя по QR-коду, зафиксировать результат и получить рекомендации.
∞∞∞∞
Результат:
Шаг 2
1. Закрой глаза, расположись как можно удобнее и расслабься.
2. Представь, что уверенность витает вокруг тебя, что воздух прямо-таки наполнен ею.
3. Плавно и глубоко дыши, представляй, что с каждым вдохом ты наполняешься уверенностью, ощущаешь себя все более уверенной личностью.
4. А с каждым выдохом из тебя уходят сомнения, упреки и укоры себе.
5. Представляй, как с каждым выдохом тебя покидает вся та неуверенность, что отравляет тебе жизнь.
∞∞∞∞
Результат:
Шаг 3
Отсканируйте QR-код и перейдите по ссылке, открыв фото. Расслабьтесь, насколько это возможно. Не фокусируйтесь на отдельных деталях, смотрите на картинку целиком. Не стремитесь что-то разглядеть на ней: так зрение будет еще сильнее напрягаться.
∞∞∞∞
Результат:
Шаг 4
Начните практику с нежного трения одной руки о другую. Обратите внимание, как мозг реагирует на этот процесс, начиная расслабляться. Наша цель – восстановить внутреннюю гармонию и спокойствие.
∞∞∞∞
Результат:
Шаг 5
Пройдите по QR-коду, прослушайте аудио и запишите ваши впечатления от услышанного.
∞∞∞∞
Результат:
Шаг 6
Ответьте на вопросы:
– Насколько вы довольны своей жизнью сегодня?
– Вы тратите своё время разумно?
– Можно ли успевать в течение дня больше, чем получалось раньше?
– От каких действий вы можете легко отказаться без ущерба для своего будущего?
∞∞∞∞
Результат:
Шаг 7
Посмотри фильм, прочитав QR-код, и ответь на вопросы:
– Что произошло?
– Что вы примените в своей жизни из фильма?
– Кто является важным действующим лицом в этой истории?
– Показывает ли история, как можно бороться со стереотипами или нет?
∞∞∞∞
Результат:
Шаг 8
Заполни таблицу своих переживаний:
∞∞∞∞
Результат:
Шаг 9
Составь список дел, которыми займешь себя в период ожидания завтрашнего дня.
∞∞∞∞
Результат:
Шаг 10
Пройдите по QR-коду, прослушайте аудио и запишите ваши впечатления от услышанного.
∞∞∞∞
Результат:
Шаг 11
Укажите ответы на вопросы:
– Место вашего проживания
– Образование
– Профессия, должность
– Знания, понимание определенной сферы
– Вредные привычки
– Полезные привычки
– Слабые стороны
– Хобби, любимые занятия
– Личные отношения
– Отношения, где возможно потенциальное сотрудничество
– Активы
– Пассивы