9. И снова от начала до конца на быстрой скорости.
∞∞∞∞
Результат:
Пройдите по QR-коду, прослушайте аудио и запишите ваши впечатления от услышанного.
∞∞∞∞
Результат:
1. Встань перед зеркалом и проговори фразу: «СО МНОЙ ВСЕ ХОРОШО! СО МНОЙ ВСЕ В ПОРЯДКЕ!».
2. Представь, что кто-то, кого ты очень сильно любишь, переживает это состояние.
3. И твоя задача – убедить этого человека, что он – в порядке.
4. Проговори эти слова, как будто говоришь ему: С ТОБОЙ ВСЕ ХОРОШО! ТЫ – В ПОРЯДКЕ!».
∞∞∞∞
Результат:
Посмотри фильм, прочитав QR-код, и ответь на вопросы:
– Что произошло?
– Что вы примените в своей жизни из фильма?
– Кто является важным действующим лицом в этой истории?
– Как этот контекст влияет на современную ситуацию?
∞∞∞∞
Результат:
1. Организм всегда знает, чего ему не хватает. Отправляйся в магазин не на голодный желудок и посмотри на разные продукты. Что-то вызывает желание?
2. Введи в рацион побольше фруктов, овощей.
3. Разреши себе еду, которая приносит удовольствие хотя бы на пару дней.
4. Отследи, изменилось ли самочувствие.
∞∞∞∞
Результат:
Пройдите по QR-коду, прослушайте аудио и запишите ваши впечатления от услышанного.
∞∞∞∞
Результат:
1. Вспомни одну из своих любимых сказок о герое, который чего-то достиг. Победил дракона, поймал Жар-птицу, обхитрил Бабу-Ягу и т. д. и т. п.
2. Проанализируй выбранную сказку с помощью простой модели:
3. По мотивам выбранной и проанализированной сказки, используя модель, напиши СВОЮ сказку. Это поможет тебе в символической форме удовлетворить потребность.
∞∞∞∞
Результат:
Пройдите по QR-коду, прослушайте аудио и запишите ваши впечатления от услышанного.
∞∞∞∞
Результат:
Отсканируйте QR-код и перейдите по ссылке, открыв фото. Расслабьтесь, насколько это возможно. Не фокусируйтесь на отдельных деталях, смотрите на картинку целиком. Не стремитесь что-то разглядеть на ней: так зрение будет еще сильнее напрягаться.
∞∞∞∞
Результат:
Сейчас вы можете легко нарисовать свою собственную мандалу, настроив количество секторов в круге, выбрав подходящие цвета, толщину линии. Это очень легко, просто попробуйте!
∞∞∞∞
Результат:
Ляг на кровать или диван и начни колотить пятками по мягкой поверхности.
∞∞∞∞
Результат:
Пройдите по QR-коду, прослушайте аудио и запишите ваши впечатления от услышанного.