5. Осознанность и концентрация
Дзен подчеркивает важность осознанности и концентрации. Практика Дзен помогает развивать способность к глубокой концентрации и осознанности, что позволяет лучше понимать себя и окружающий мир.
Сап-борд также требует высокого уровня концентрации и осознанности. Катание на сапборде требует постоянного внимания к своим движениям, окружающей обстановке и ощущениям. Это помогает развивать способность к глубокой концентрации и осознанности, что может быть полезно в повседневной жизни.
Несмотря на внешние различия, Дзен и сап-борд имеют много общего. Оба они требуют присутствия в настоящем моменте, единства с окружающей средой, пути к самопознанию, отсутствия привязанности к результату и высокого уровня осознанности и концентрации.
Эти общие черты делают их мощными инструментами для личностного роста, достижения внутреннего покоя и гармонии. Таким образом, практика Дзен и катание на сапборде могут дополнять друг друга, предлагая уникальные возможности для саморазвития и самопознания.
Продолжая тему Дзен и катание на сап-борд – это увлекательный и полезный вид спорта, который требует хорошего чувства баланса. Баланс является ключевым элементом, который позволяет вам уверенно стоять на доске, контролировать движение и наслаждаться катанием. Разберём подробнее, почему баланс так важен при катании на сап-борде и как его можно улучшить.
1. Уверенность и контроль
Правильное распределение веса на доске является основой для хорошего баланса. Ваши ноги должны быть на ширине плеч, слегка согнуты в коленях, а вес равномерно распределен между передней и задней частью доски. Найдите свой центр тяжести и удерживайте его в центре доски. Это поможет вам сохранять устойчивость и контроль над движением.
Контроль направления – это движение вперед по заданному направлению или как говорят сап-бордисты – «держи на горизонт», и повороты, и развороты. Хороший баланс позволяет вам легко и плавно выполнять манёвры на воде. Для поворота направо, гребите слева, для поворота налево гребите справа. Устойчивость на доске помогает вам сохранять контроль и избегать падений. А классический разворот вообще не возможен без отличного чувства доски и баланса. Ведь чтобы разворот получился идеально нужно притопить корму сап-борта и давлением рабочей ноги задрать нос над водой, а потом помогая себе веслом выполнить разворот на 180 градусов или сделать круг под восхищенные взгляды наблюдателей.