6. Мама путает понятия спокойного бодрствование и ритуала. Спокойное бодрствование нужно, чтобы замедлить малыша, оно может быть разнообразным – сегодня вы читаете книжку, завтра рисуете, послезавтра смотрите в окно. Тогда как ритуал – это одна и та же последовательность действий, которая не меняется. При помощи ритуала мы показываем малышу, что пора спать.
7. Нет договоренности с родными. Тут бывают два варианта развития событий:
1 вариант. Мама забывает или стесняется предупредить о том, что у малыша сейчас спокойное бодрствование. Например, звонит бабушка и хочет зайти в гости, потому что она как раз рядом пробегает. Маме неудобно отказать – родной человек все-таки. Но ребенок при виде любимой бабушки разгуливается, и после недолгого визита родственницы мама тратит час, чтобы уложить "перегулявшего" ребенка. Или ребенок проводит время с папой, пока мама ушла, например, в душ. Вернувшись, мама обнаруживает веселую парочку – папу с малышом – и ни один из них не хочет спать. И снова – укладывание в течение часа и беспокойный сон.
В этом случае выход один – рассказывать близким людям про ритм дня, про важность расслабления. Оставляя ребенка с кем-то из родных – давать инструкции. Договориться о согласовании времени визитов.
2 вариант. Мама все объясняет, дает инструкции, а в ответ слышит: «Ой, да глупости это все» или «Я вон двоих вырастила – как захотели спать, так сами и уснули, где были». В таком случае учимся выставлять границы и включаем ведущую материнскую позицию. «Я мама, я отвечаю за своего ребенка, поэтому я принимаю решения». Любые споры пресекаем – либо по моему, либо никак. Хотите прийти в гости? Извините, ребенку скоро спать, но мы будем рады видеть вас через два часа. Хотите поиграть с ребенком? Извините, это наше с ним время. Подробнее про ведущую роль мамы я описала в книге «Альфа-мама: границы в семье с ребенком, отношения в семье с ребенком. Как создать надежную привязанность». Я вам рекомендую ее к прочтению, если вы чувствуете, что у вас нет ведущей материнской позиции. Найти книгу можно на сайте Литрес или на маркетплейсах, просто введя в поисковик ее название или мою фамилию.
8. Маме не хватает собственного ресурса для проведения качественного спокойного бодрствования. Сложно улыбаться и ласково петь песенку, когда все мысли только о том, как бы поскорее уложить и хоть немного отдохнуть. И хорошо если отдохнуть! Может быть вариант «уложить и убраться/приготовить/постирать/погладить – и все одновременно». Одна из самых важных вещей, которую мама может сделать для своего ребенка – это позаботиться о себе самой, о своем внутреннем ресурсе. Важно отдыхать, когда есть возможность, и обязательно каждый день делать что-то из «копилочки ресурсных дел».