Спать на правом боку тоже плохо в связи с сдавливанием поджелудочной.
Зачем все эти сложности и фантазии.
Спим, как будет действительно лучше и расслабляем всё тело – это то, что необходимо.
Не должно быть зажимов и всяких скручиваний тела. Сон это самый прекрасный и важный момент «жизни». Здесь тело может расслабиться.
И главное, отпускаем вниз и расслабляем челюсть и полностью расслабляем мышцы лица.
Так, что спите правильно друзья. Для здоровья.
II Питание
Прямой показатель результатов
Можно много говорить – какое качество продуктов в магазинах, какую пользу они приносят или разбирать каждый состав продукта на молекулы.
Просто задайте себе вопрос – "что мне это даст?" Ответ очевиден – НИ ЧЕ ГО.
"Что нам поможет?" – действия и осознание.
Осознание.
Необходимо понять, что очень много из этого вредно и губительно на дистанции для организма. Что существует в этом направлении огромное количество скрытых, якобы необходимых ингредиентов, которые на самом деле очень лишние. Настолько, что даже вредны. Продукты в масс маркете не станут лучше или качественнее. Пора вычеркнуть эту утопию и здесь необходим осознанный выбор для здорового питания.
Это один из маленьких шагов, что поможет изменить ситуацию хотя бы для себя.
Действие.
Изменить вектор питания. В целом это не так затратно, конечно от части.
Тут больше дело в желании и воли. Ведь, как вкусно есть колбаску утром с мягким и душистым хлебом и запивать чаем из пакетика с краской или хомячить пончик с вкуснейшей глазурью из Четверочки, потому что это так вкусненько и так становиться хорошо от поступления сахара в кровь и выделения гормонов. А это уже своего рода "наркотик", даже привыкание вызывает. Вот здесь выбор – удовольствие, как низшая ступень или все же воля способная на изменения.
Так и манит эта скользкая дорожка на пути к кубикам пресса и результата.
Так вот, начинать утро с плохой "заправки" – такое себе дело. Не торопитесь обвинять, а лучше подумайте. " Что я могу изменить, чтобы стало чуточку лучше моё питание?". Может добавить кашу, яичницу, хлеба бездрожжевого.
Проще говоря нормальных углеводов – для энергии.
Здесь могу добавить. Да питание – это основа и мы очень сильно привязаны к магазинам. Так же, я считаю, что нужно больше зарабатывать. Даже исходя из простого – цены на продукты и всё окружающее уж точно не станут ниже. "Смекаете?)". А уже в остальном и подавно. Я перестал кого-то обвинять.