Или – “Человек угостил, невежливо отказываться. Хоть я и не голодна, но это всего лишь одна конфета, почему бы и не съесть, а человеку приятно”
Не сложно делать такие записи, верно?
И уж точно гораздо легче, чем дойти до спортзала или до магазина со специальной диетической едой. И намного приятнее.
Но я себя хорошо знаю. Принять решение – легко! Купить блокнот – вообще не проблема! А вот регулярно записывать… В какой-то момент станет лень. Захочется сказать самой себе – ой, это всего лишь бутербродик, я не буду записывать, я его запомню.
И я придумала отличный способ как саму себя подстраховать – я собрала в интернете группу. Кинула клич – девчата, кто хочет улучшить фигуру без диет и отжиманий? Есть волшебный способ, айда тестировать вместе!
Желающих прибежала целая толпа.
Я рассказала всем про “чудесный блокнот” и объявила – участие в группе бесплатное, условие одно, нужно именно участвовать.
Я каждое утро пишу пост, в котором выкладываю свои записи из блокнота за вчерашний день, а вы в комментариях под постом рассказываете, как прошёл ваш день.
Группа закрытая, только свои, поэтому писать можно без стеснения. Осуждения – ноль, поддержка от всех участниц и в первую очередь от меня – максимальная.
Наблюдатели нам не нужны, поэтому тех, кто три дня подряд не напишет свой отчёт, исключаем из группы.
При таком раскладе шанса пропустить самой хотя бы один день у меня не было. И вести записи халтурно – тоже. Я образец, на меня все равняются.
К тому же я тот человек, который знает и умеет эти записи анализировать, и может показать, что из них можно вытянуть на свет собственных глаз – и может научить этому всех остальных.
Поэтому можно смело сказать, что эта книга – результат эксперимента. Дневник наблюдений за самой собой.
И за другими участницами проекта. Так как я обещала, что группа будет закрытая и информация никуда не уйдёт, то выдержки из блокнота здесь будут только мои. Чтобы вам, мои дорогие читательницы, тоже было понятнее, что и как нужно записывать.
Да и вся история так будет нагляднее. Одно дело, когда я просто говорю – есть можно всё! При этом у большинства остаются сомнения – какое именно всё? А в каком количестве? А нужно ли убирать сахар?
Легче увидеть своими глазами мои записи – в них что угодно, и бутерброды с мёдом, и селёдочка, и картошка, и мандарины… Иногда даже всё вперемешку, как часто и бывает в настоящей жизни. Да, девочки?