• Все ли ценности из списка вы готовы безоговорочно разделить?
Выполнять это упражнение нужно в одиночку, не советуясь даже с самыми близкими людьми. Вообще, чем больше мы воспитываем в себе ум монаха, тем чаще в нашей жизни будут случаться периоды вот такого уединения.
Более того: они должны случаться. Мы постоянно существуем в режиме «на связи». Улавливаем и принимаем к сведению мнения окружающих, советы экспертов, музыкальный фон в баре, болтовню по телевизору. И тем самым глушим себя.
«Тот, кто призывает тебя к себе, отвлекает тебя от себя самого», – говорил философ Сенека 2000 лет назад, задолго до изобретения смартфонов.
Устраивайте почаще встречи с самим собой. Ежедневно перед сном размышляйте о прошедшем дне. Бывайте в незнакомых местах и наблюдайте, как себя там ощущаете (годится даже поездка в другой район города). Посвящайте время тому, что вы сами считаете важным и достойным делом.
Наши ценности не даются даром. Задумайтесь о том, на что тратите время (помимо сна и работы) и деньги (помимо необходимых трат на жилье и еду). Это лишь расходы или все-таки инвестиции – в отношения, в развитие, в хорошее настроение?
Ваш выбор. Ежедневно мы принимаем десятки решений. Ко всем невозможно относиться серьезно. Что-то совершается по наивности, что-то – ради сиюминутной выгоды.
Однако вспомните три лучших и три худших решения за всю жизнь. Какие ценности за ними стояли? Теперь подумайте о важных целях, которые сейчас ставите перед собой. Какие ценности стоят за ними?
Радикальный, но полезный вариант такой задачки: каждое свое решение в течение недели осмысливать с точки зрения личных ценностей. Это вовсе не потребует много времени. Зато к концу недели становишься куда рассудительнее.
Ваше окружение. Бизнес-тренер Джим Рон как-то заметил: «Вы – это среднее тех пяти человек, с которыми проводите больше всего времени».[1] Можно расширить этот круг до десяти, двадцати человек – в зависимости от вашей общительности. Но суть останется прежней: наше окружение влияет на нас. В течение недели отмечайте время, которое уходит на общение с теми или иными людьми. Кто из них придерживается тех же ценностей, что и вы? Сколько внимания вы уделяете таким людям?
Здесь вы можете подумать: «Джей, книжка только началась, а ты уже озаботил нас какими-то бесконечными записями: считайте то, считайте это. Что за дела?» Все верно: это учет. Эдакая бухгалтерия в уме. Мы приводим ум в порядок – тот, который нужен нам самим, а не окружающим. Записывание же проясняет мысли. Итак, кого теперь вы видите в зеркале?