Пережить переезд: инструкция по адаптации - страница 8
Сам по себе мегаполис – это тоже задача со звездочкой для новоприбывших. Особенно если до этого человек жил в небольшом городке. Чем больше разница между тем, что было, и тем, что стало, – тем сложнее адаптироваться к изменениям. Труднее всего, конечно, тем, кто поменял не просто город, а страну. Даже если переезжать, подстелив соломки везде, получив заранее приглашение на работу, – все равно чудовищно сложно привыкнуть к другому языку и чужой культуре. А это стресс, стресс, стресс.
Это вершина списка наиболее привлекательных для переезда городов России. Едут либо в столицы, либо на юг, к теплу. Едут за лучшей жизнью, но одномоментно ее начать ни у кого не получается.
Сам по себе стресс не болезнь. Это состояние организма, которое, наоборот, должно помочь человеку справиться, такая мобилизация сил. Но если стресс затягивается и становится хроническим, последствий не избежать.
Рвется в первую очередь там, где тонко. Если у вас есть хронические заболевания – то вот самое время им обостриться. Так что, собирая сумку для поездки в один конец, обязательно вспомните о привычных лекарствах.
Очень важно позаботиться о себе в это зыбкое время переходного периода. Спать, гулять, радовать себя всеми возможными способами. И не забывать о том, что психика – это тоже часть организма.
3. Психосоматика – и миф, и реальность
Когда я собирала вещи в Сибири, у меня начала болеть рука. Она болела не настолько, чтобы сделать жизнь и работу невыносимой, но весьма ощутимо. Я пила таблетки (мидокалм), лежала на иголках (помогает), прогревала и разминала руку. Болело все равно. Я сходила на МРТ, убедилась, что там ничего страшного не происходит, ничего не порвалось. Все было в норме.
Но рука продолжала болеть, постоянно напоминала о себе. Несколько месяцев я жила с этой непрекращающейся болью. И это реально мешало собирать вещи!
Через пару лет начинаю покупать квартиру в новом городе – и налетаю на проблемы со спиной. Натурально – не могу присесть. Ходить могу нормально, жить в общем тоже, но сидеть весьма некомфортно. Снова делаю МРТ, понимаю, что страшного точно ничего нет. Иду к неврологу, он опять выписывает мне мидокалм. И вот, глядя на уже знакомую упаковку таблеток, я резко вспоминаю историю с рукой и понимаю, что она продублировалась полностью.