Еще одна причина простуд и общего ослабления организма – не сразу выстраивается правильная модель поведения в новых условиях. Например, на юге с непривычки легко перегреться на солнце, сходив по делам в середине июльского дня.
А в Калининграде, Петербурге или странах Балтии нужно одеваться с учетом изменчивой погоды. В течение дня человек может по пять раз достать зонтик, порадоваться солнцу, а в промежутках искать укрытия от пронизывающего ветра.
В конце зимы и весной, когда привычный минус на градуснике сменяется обманчивым нулем, многие на радостях вместо пуховика надевают легкую куртку, забывают дома шапку и выходят на улицу в промокаемой обуви. А через час погода меняется. Один мощный порыв ветра – и привет: переохлаждение и простуда.
Придется пересмотреть свой гардероб. Здорово, если раньше вы жили примерно в таком же климате, тогда сменить можно только стиль. А если климат новый – добро пожаловать в страну сюрпризов. Мои прекрасные сибирские ботинки в Санкт-Петербурге пришлось выкинуть. Отличная была обувь: кожаные, выдерживали до минус 30 без проблем. Но чтобы обувь проветривалась и в ней можно было находиться в помещении, там над подошвой сделаны такие маленькие проколы. От морозного воздуха их закрывает мех. А вот от воды… В климате, где в декабре могут быть лужи, такая обувь не нужна. Как мы шутили в первую зиму в Питере, самая подходящая обувь – это утепленные резиновые сапоги с ледоступами. В каждой шутке, как известно, есть только доля шутки.
2. Все обостряющий стресс
С чем точно согласны все врачи – стресс, постоянное напряжение нервной системы, действительно влияет на состояние организма и может спровоцировать то или иное заболевание. Особенно на фоне ослабленного иммунитета. А иммунитет, в свою очередь, при смене места жительства на некоторое время «проседает» в любом случае.
Это явление часто путают с акклиматизацией, но это не совсем верно. У здоровых взрослых людей акклиматизация занимает от двух дней до двух недель – именно реакция организма на новый климат. А после переезда мы имеем дело с падением иммунитета на фоне стресса, вызванного сменой дома, работы, круга общения. И это, кстати, автоматически означает, что в любом растущем мегаполисе и даже на популярном курорте постоянно много людей в состоянии стресса, потому что туда едут и едут.