Вы обнаружите, как в свое время это сделал я, что развитие мускулов обогащает все аспекты вашей жизни. То, чему вы научитесь здесь, повлияет на ваши другие занятия. По мере того как вы наблюдаете за плодами своего труда, у вас крепнет чувство собственного достоинства и уверенности в себе. Эти качества наложат отпечаток на вашу работу и отношения с людьми на долгие годы даже после того, как вы перестанете выступать на соревнованиях. Я обязан бодибилдингу не только физическим развитием. Тренировки и выступления заложили основу для всего остального, чего мне удалось достичь в бизнесе, в кино и даже в семейных отношениях. Я уверен, что могу преуспеть во всем, за что бы ни взялся, поскольку хорошо знаю цену самопожертвованию, борьбе, настойчивости и неуклонному преодолению препятствий.
Даже теперь многие люди, с которыми я работаю, сетуют на мое упорство; когда снимается фильм, я готов снова и снова повторять трудную сцену, пока все не будет сделано правильно. Почему? Дело во внутренней дисциплине. Если вы даете зарок улучшить свое здоровье и физические навыки, то впоследствии обнаруживаете, что самодисциплина, сосредоточенность и стремление к успеху распространяются и на другие стороны вашей жизни. Хотя сейчас, возможно, вы не вполне осознаете это, но в конце концов поймете, когда усвоите тот же самый дисциплинированный подход к любому конкретному делу. Это еще одна причина, в силу которой я с таким энтузиазмом отношусь к возможностям бодибилдинга.
Эта книга – не автобиография и не история моей жизни, когда идет речь о победах на соревнованиях или о карьере в кино (если вы интересуетесь, то можете найти все это в других книгах). Хотя я известен в основном как культурист, который стал актером и бизнесменом, в некоторых случаях мне удавалось сыграть другую роль, которой я горжусь больше всего: роль учителя. Поэтому я опубликовал первое издание энциклопедии в 1985 году и сохранил тесную связь со спортом. За годы, прошедшие после первого издания, я собирал, изучал и упорядочивал сведения для этого расширенного и дополненного руководства. Мысль о том, что мне удалось вдохновить целое поколение мужчин и женщин разного возраста на укрепление своего здоровья и занятия физической культурой, доставляет мне истинное удовольствие. Тысячи и тысячи людей – от нескольких десятков начинающих культуристов, слушавших мои семинары в середине 70-х годов в гимнастическом центре Санта-Моники, до учеников начальной и средней школы, которых я пытался научить основным упражнениям, когда ездил по всем пятидесяти штатам в должности председателя Президентского совета по физической культуре и спорту, от менее удачливых спортсменов, участвующих в специальных Олимпийских играх для инвалидов, до читателей моей еженедельной колонки, появляющейся одновременно в нескольких газетах, от любителей моих публикаций в спортивных журналах до тебя, читатель этой энциклопедии, – вот кто на самом деле заставил меня предпринять это титаническое усилие. Я искренне благодарен, что вы выбрали меня своим учителем.