– Секс вас не радует, вы не можете расслабиться, и в постели с партнером больше думаете, а не чувствуете.
– Считаете себя недостойным любви и выгодного положения в обществе.
– Чувствуете себя одиноким, несмотря на то что рядом много людей.
* * *
Теорию запретов в 1970-е годы описали психотерапевты Роберт и Мэри Гулдинг. Они назвали ее терапией принятия нового решения, или терапией перерешения[2]. Увидеть запреты, которые лежат в основе сценария жизни, чтобы принять новое решение о себе, других людях и жизни в целом, – вот что позволит вам сделать перерешение. Стать внимательным к своим потребностям, чтобы научиться заботиться о себе, и через этот новый осознанный опыт выстраивать по-настоящему теплые и близкие отношения с окружающими.
В основе терапии перерешения лежит транзактный анализ – теория личности, которую в 50-е годы прошлого века разработал врач-психиатр Эрик Леннард Бернштейн, более известный как Эрик Берн. Этот метод учит человека доверять себе, открыто и при этом с уважением к себе и собеседнику выражать свои чувства, искренне взаимодействовать с людьми, облегчает состояние при различных психопатологиях.
Более 10 лет я консультирую, опираясь на теорию транзактного анализа. Благодаря ему сотни моих клиентов изменили свои жизни. Те, кто хотел отношений, но бежал от них, поняли причины этих сложностей, изменили свои ранние решения, разрешили себе рисковать и быть уязвимыми, ведь в отсутствии уязвимости остается слишком мало возможностей для обмена теплом. Я приглашаю вас в удивительное путешествие, в котором вы обретете утерянную часть себя. Узнаете, какие запреты и послания лежат в основе вашего жизненного сценария. Познакомитесь с практиками, выполнив которые, освоите свою природную силу меняться, чтобы изменить свою жизнь.
Вы бессознательно написали сценарий своей жизни, а теперь у вас в руках книга, которая шаг за шагом поможет его сознательно изменить. То, во что вы верили, когда были ребенком, заняло царскую ложу вашей психики. Но постепенно вы научитесь мыслить, чувствовать и измените старые привычки. Станете бережным к себе, потому что осознаете, что вы и ваша жизнь – это главная ценность.
В своей книге я собрала все свои знания, опыт, доступные и эффективные практики, чтобы как можно больше людей, готовых к работе над собой, освободились от деструктивных посланий и сознательно выбрали ту жизнь, которую им хочется жить.