Однако, с навязчивостями, друзья мои, один только метод экспозиционной терапии не работает, хотя его можно встретить в различной литературе как почти единственный способ выхода из навязчивого состояния. Тот, кто предлагает один только этот метод, зрит не туда и плохо понимает природу возникновения навязчивой мысли (“не рыбак”). Попыткой применить один только метод экспозиционной терапии для избавления от навязчивого страха можно запросто довести человека до психоза!
В страхе от навязчивой мысли, в отличии от фобии, всегда есть конкретный смысл и обоснование, которое на поверку оказывается ложным. Любая навязчивая мысль, в отличии от фобии, обязательно о чем-то сообщает, предупреждает, пугает или вызывает чувство вины. Поэтому, навязчивому человеку, перед тем как применять экспозиционную терапию, необходимо прежде всего нащупать ложность страха или чувства вины, и только тогда уже обратиться к методу постепенного приближения (если он требуется). Это называется когнитивно-поведенческой терапией.
Но вернемся пока к личностным качествам. По моим субъективным наблюдениям, у всех навязчивых личностей очень хорошо развит следующий их набор:
МНИТЕЛЬНОСТЬ, ВПЕЧАТЛИТЕЛЬНОСТЬ, ОТВЕТСТВЕННОСТЬ И ПОРЯДОЧНОСТЬ.
Разберем эти качества.
Мнительность вызывает постоянную тревогу за жизнь и здоровье своё и близких, сея постоянные сомнения в необходимости каких-либо действий, их правильности и достаточности. Именно она и представляет собой главный источник наших с вами проблем. Именно она и ответственна на возникновение навязчивых мыслей и состояний.
Справочная литература дает примерно следующее определение мнительности: “Мнительность – повышенная склонность к тревожным опасениям по различному поводу”.
Не вполне удовлетворившись этим определением, я сделал своё, более емкое и более простое:
МНИТЕЛЬНОСТЬ – ЭТО ИСКАНИЕ ПЛОХОГО И СТРАШНОГО ВО ВСЁМ.
Впечатлительность – качество, безусловно, положительное. Все гениальные люди в полном достатке имеют в своем арсенале это качество и, во многом благодаря ему, стремятся к звездам (в прямом и переносном смысле), делают научные открытия, создают шедевральные произведения искусства, пишут захватывающие книги и снимают потрясающие фильмы. Сильно впечатляться по хорошему поводу – это очень круто!
Однако, в связке с сильно развитой деструктивной мнительностью она представляет собой “неприятный” набор, многократно усиливая мысленные картины возможного плохого и страшного.