Ресурсная книга. Руководство для уставших. Как выбраться из тупика и обрести радость - страница 9
Мой добрый друг, пришло время Душевного сдвига. Если вы по-прежнему не уверены в том, что выбрали подходящее время или достаточно подготовились, прошу, разожмите кулаки и почувствуйте, как вас покидает груз сомнений. И пусть вам помогут мои дружеские напутствия.
То, что сейчас у вас нет близких отношений, наполненных любовью, не значит, что вы на них не способны.
То, что окружающие не признают своих ошибок, не значит, что вы не можете принять свою человечность.
То, что вас не любили безусловно, не значит, что вы обязаны доказывать свою ценность.
То, что вы чувствуете себя непонятым, не значит, что вы слишком сложны для окружающих.
То, что вы отрицали свои чувства, не значит, что теперь слишком поздно признавать свои потребности.
То, что вы совершали ошибки, не значит, что они навсегда определили вас как личность.
То, что вы шли не своим путем, не значит, что вы не можете выбрать новый.
Вы можете покинуть скоростное шоссе, которое забито другими машинами, и довериться собственному внутреннему навигатору. То, что вы читаете эти слова, доказывает, что вы уже сделали первые шаги на этом пути. Вы уже начали меняться.
Ежедневные моменты присутствия и любви, какими бы неидеальными и краткосрочными они ни были, прокладывают путь к лучшей жизни.
Осознанность и сострадание помогают найти надежду и путь к исцелению в настоящем и в прошлом – для вас и для тех, кого вы любите.
То, что сейчас изменения кажутся невозможными, не значит, что ваши усталые, но храбрые шаги со временем не превратятся в полное радости путешествие к самому себе.
Вы здесь.
Я рядом.
Путь освещает надежда.
Держу вас за руку,
Рэйчел
Практика первая
Присутствие
Начало…
Я начинаю с любви. Я начинаю с дыхания.
Я начинаю с разминки тела, которое несет меня по жизни, несмотря на боль.
Я начинаю, прижав руку к груди.
Я начинаю с прощения.
Я начинаю с чистого листа.
Я начинаю с чашки чая и хрустящей новой страницы.
Я начинаю со слез облегчения.
Я начинаю с ветра на лице и благодарности на устах.
Я начинаю с поднятого, а не опущенного взгляда.
Сегодня жизнь призывает меня найти свой путь.
Идти в своем темпе.
Останавливаться, когда нужно.
Отмечать знаки, людей и виды, которые предназначены для меня.
Сегодня жизнь призывает меня проявиться.
И я храбро делаю шаг, заявляя…
Любовь – на старте.