Итак, давайте теперь поговорим о ваших эмоциях. Позвольте мне начать с вопроса:
Что ты чувствуешь сейчас?
Понимание того, что вы чувствуете, – это первый шаг к тому, чтобы взять под контроль свои эмоции. Возможно, вы потратили так много времени на размышления, что потеряли связь со своими чувствами. Возможно, вы ответили следующим образом: «Я чувствую, что эта книга может быть полезна» или «Я действительно чувствую, что могу чему-то научиться из этой книги».
Однако ни один из этих ответов не отражает того, что вы чувствуете. Вы не «чувствуете то» или «чувствуете то», вы просто «чувствуете», что эта книга может быть полезна, вы «думаете», что эта книга может быть полезна, и это порождает эмоции, которая заставляет вас «испытывать» восторг от ее чтения. Чувства проявляются как физические ощущения в вашем теле, а не как идеи в вашем уме. Возможно, причина того, что словом «чувствовать» так часто злоупотребляют или злоупотребляют, заключается в том, что мы не хотим говорить о наших эмоциях.
Итак, как ты себя чувствуешь сейчас?
Почему важно говорить об эмоциях?
То, как вы себя чувствуете, определяет качество вашей жизни. Ваши эмоции могут сделать вашу жизнь несчастной или по-настоящему волшебной. Вот почему они являются одними из самых важных вещей, на которых следует сосредоточиться. Ваши эмоции окрашивают все ваши переживания. Когда вы чувствуете себя хорошо, все кажется, ощущается или имеет лучший вкус. Вы также думаете лучше. Ваш уровень энергии выше, а возможности кажутся безграничными. И наоборот, когда вы чувствуете депрессию, все кажется скучным. У вас мало энергии, и вы теряете мотивацию. Вы чувствуете, что застряли в месте (мысленно и физически), в котором не хотите находиться, и будущее выглядит мрачным.
Ваши эмоции также могут служить мощным руководством. Они могут сказать вам, что что-то не так, и позволить вам внести изменения в свою жизнь. Таким образом, они могут быть одними из самых мощных инструментов личностного роста, которые у вас есть.
К сожалению, ни ваши учителя, ни ваши родители не научили вас тому, как действуют эмоции или как их контролировать. Я нахожу ироничным, что практически все имеет практическое руководство, а у вашего ума его нет. Вы никогда не получали инструкции, которая научит вас, как работает ваш разум и как его использовать, чтобы лучше управлять своими эмоциями, не так ли? Я нет. На самом деле, до сих пор я сомневаюсь, что такая инструкция вообще существовует.