2019 год: «Что это у вас сердце вытворяет?» – удивляется врач, глядя на скачущую кардиограмму.
А сердце внезапно начинало стучать тяжелыми ударами или «бежать, спотыкаясь» не зависимо от времени суток, без причины и графика и, казалось, было вполне самостоятельным существом, которое жило какой-то своей автономной жизнью по своим законам. Тревожный сон не приносил отдыха. Нервы как натянутые струны.
Сейчас это называется психофизиологическое ВЫГОРАНИЕ 4—5 – ой стадии.
Сегодня признаю, что совершенно не умела отдыхать, делегировать, годами работала без отдыха, «мониторила» множество процессов и, даже в свободное время, считала нормой решать какие-то вопросы, чтобы больше успеть.
Считается, что человек «выгорает», если занимается делом, в которое не верит, которое не любит… Но, как видите, можно выгореть даже занимаясь любимой творческой работой, имея близких и коллег, которые поддерживают. Причина: не знание как устроена энергетика организма, как протекают процессы наполнения и истощения, как направлять, а не раскидывать свой энергетический потенциал.
Когда мне говорили: «Ты работаешь на своей энергии. Так нельзя!» – я не понимала о чем это. Сейчас у меня есть ответ и четкая картина взаимосвязей деятельности, эмоций, отношений, внутренний процессов.
То, что проблема выгорания охватывает многие слои населения я вижу, работая много лет в поликлинике. Сейчас даже домохозяйки и школьники приходят с симптомами психоэмоционального истощения 3-ей и 4-ой стадии.
Причина не одна:
1. Много факторов стресса, поводов для тревоги и недостаток живого контакта с внешним миром, движения.
2. Вместо собственного познания мира и восприятия множества впечатлений через органы чувств, человек получает «готовую» информацию через гаджеты, нет доверия себе, знания себя, умения опираться на себя и свои способности и добывать информацию необходимую для результата.
3. Мы тратим массу сил на усвоение и переработку бесполезной информации. «Бесполезной» в плане, что в решении реальных жизненных задач она не используется. Нет активных действий, значит, недостаточно результатов и, как следствие – нет энергии. Мы думаем, что дать готовое, значит, облегчить путь. Но в процессе пути человек получает энергию, которая перекрывает его затраты. Подробно про источники энергии эта книга.