4. Противоречивость информации. Особенно это разрушительно для детей и подростков.
5. Недостаток ОБЩЕНИЯ. Без чувственного опыта восприятия, мира, которым можно обмениваться, проживания собственного опыта, познания себя, человек теряет смысл общения. Избыток информации не защищает от беспомощности. Исчезает способность опираться на себя. Это похоже на ловушку.
6. Отсутствие безопасности, определенности в жизни и отношениях приводит к эмоциональным перепадам, истощению, которые делают человека зависимым от внешних воздействий.
7. Взрослые живут в постоянном «некогда», «нужно работать и зарабатывать», наблюдая, как «рассыпаются» отношения, здоровье, жизнь. Мы разучились видеть и слышать. Словно каким-то чудовищным замыслом обесценены родственные и дружеские отношения. Становятся редкостью семьи, где сохраняются эмоциональная стабильность и взаимная поддержка. Взрослые, выросшие сами в дефиците тепла и поддержки, не понимают, как создать их. Поиск виноватых ничего не меняет.
Более подробно о причинах и профилактике читайте в Части 1.
К счастью, наш организм – самовосстанавливающаяся система. И пока мы живы и сделать выбор, есть шанс развернуть ситуацию к лучшему.
Чтобы вернуть равновесие, нужно знать точки опоры. «Чтоб хватало сил на ВСЕ» – таким было первое название этой книги. Надеюсь, что она оправдает его, раскроет для вас истинную суть отдыха и ценность мгновений, которые, вроде, «ничего» не создают кроме… нового ресурсного состояния, из которого вы можете создать события своей жизни.
К каждой теме или проблеме предлагаются проверенные методы, помогающие в моменте изменить ситуацию. Они все эффективны. Выбирайте из них те, которые вам больше нравятся.
Научиться быть «в здесь и сейчас», в состоянии устойчивости, ясности и равновесия, различать «мое-не мое» и многое другое вам помогут задания в Практической части книги.
Не забывайте о мощном благотворном влиянии на ваше самочувствие таких простых факторов как свет, движение, воздух, вода, мысли на нашу гормональную систему и психофизиологическое состояние.
В организации питания обратите внимание не только на рацион, но и на состояние желудочно-кишечного тракта, что определяет. От состояния микрофлоры кишечника зависит ваш иммунитет и усвояемость элементов из пищи. Иначе вы можете есть качественную пищу и ничего не получать из нее.