Хуже всего то, что этот цикл стал привычным.
Призывы «Давай, давай, давай! Добивайся, добивайся, добивайся!» звучат отовсюду. Продуктивность стала новым знаком отличия; если вы не всегда продуктивны, начинает казаться, что вы не справляетесь. Изнеможение теперь считается достижением. (Сколько людей у вас на работе хвастаются тем, что они устали?) Кажется, что всегда нужно добиваться чего-то больше: симпатий, признания, эффективности, занятий, денег, вещей и всего того, что, на ваш взгляд, необходимо для счастья.
Я не говорю, что вы не должны усердно работать над достижением своих целей, но очень сложно преодолеть неуверенность в себе, принять себя такой, какая вы есть, и научиться любить себя, когда вы заполняете каждую минуту своего дня и постоянно выматываетесь.
Для того чтобы осознать свою ценность, нужно сбавить темп. Это требует глубокого самоанализа и зачастую сложной работы. Вот почему я написала эту книгу: чтобы сделать путешествие по поиску любви к себе как можно более простым, чтобы вы больше ни минуты не провели в порочном саморазрушительном цикле ощущения собственной неполноценности.
Примечание: Будучи трудоспособной цисгендерной белой женщиной, я признаю, что в этом мире у меня много привилегий. У меня был доступ к образованию и ресурсам, которые позволили мне добиться успеха, и я никогда не подвергалась дискриминации из-за цвета кожи, телосложения или физических ограничений. Это не значит, что моя жизнь была легкой. Cкорее я родилась с определенными преимуществами, которых нет у многих других людей. Рассказывая о своей борьбе за любовь к себе, я осознаю, что моя борьба, по сути, была лишь внутренней и что мне не пришлось столкнуться со стигматизацией, притеснением и дискриминацией, с которыми маргинализированные люди сталкиваются каждый день. Социальная справедливость, безусловно, не менее важна, но эта книга в основном посвящена внутреннему пути к любви к себе. Я надеюсь, что, независимо от вашего происхождения и жизненного опыта, эта книга поможет вам осознать, что вы достойны всего хорошего в мире, и неважно, если другие думают или говорят обратное.
Эта книга вас не исправит, потому что с вами и так все всегда было в порядке
Когда цикл чувства неполноценности выходит из-под контроля, вы можете чувствовать себя «сломанной». Когда я впервые осознала, насколько тяжело мне приходится, я пошла к своему врачу, думая (читай: надеясь), что вся моя грусть связана с гормональными проблемами. Я умоляла ее вылечить меня.