Еще я звонила своей лучшей подруге и надеялась, что она скажет что-нибудь, что заставит меня почувствовать себя лучше. Я думала, что ее приятные слова поднимут мне настроение, но увы. Что бы мне ни говорили, я все равно ощущала себя потерянной и безнадежной. Я ждала, что кто-то – кто угодно – сделает что-то, чтобы исправить меня, или скажет нечто, побуждающее меня чувствовать свою красоту.
Потом я пошла к психологу, рассказала ей о своих чувствах и задала вопрос: «Я знаю, у меня много проблем. Вы сможете меня исправить?»
Она покачала головой и ответила: «Нет, я не смогу вас исправить, потому что с вами и так все в порядке».
В то время я не поняла ее ответа. Я думала, что если чувствую себя «сломанной», значит, со мной что-то не так. Но, как я узнала позже – и я расскажу вам о своих открытиях в этой книге, – мысли и чувства не отражают реальность. Они являются правдой для вас в данный момент времени (и это совершенно приемлемо), но они не являются объективной суровой истиной.
Тогда я не понимала, что никто не поможет мне почувствовать себя лучше, потому что вытащить себя из этого состояния могу только я. Если вы сейчас закатываете глаза с мыслью: «О боже, опять она со своей сомнительной духовной ерундой» – я вас понимаю. Я думала точно так же, как вы!
Как бы банально ни звучало, все ответы уже заключены внутри вас, и никто не может вас исправить, вылечить или заставить чувствовать себя определенным образом, потому что с вами все в порядке.
Вы никогда не были «сломаны».
И никогда не будете.
Иногда вы, возможно, чувствуете, будто с вами что-то не так, но это нормально. Все порой ощущают себя подобным образом.
А еще иногда, когда вам кажется, что вы надламываетесь, на самом деле вы раскрываете что-то новое. С каждой трещиной вы открываете больше места для нового опыта, новых знаний и мудрых мыслей о самой себе.
Все мы проходим через разные жизненные события, и вы, вероятно, строже к себе, чем к другим. Но вы не одна. И вы не дефектна, не ущербна и не глупа, даже если чувствуете себя такой. Вы человек, полноценная цельная личность.
Я не собираюсь вас исправлять – скорее направить, чтобы вы могли воссоединиться со своим истинным «я» – женщиной, которая уважает, принимает и любит себя.
Бо́льшая часть моего пути по поиску любви к себе пришлась на период, когда я лечилась от расстройства пищевого поведения. В этой книге я поделюсь личными историями и прозрениями, связанными с диетой, похудением и образом жизни. Но с каждым днем я все лучше понимаю, что наши мысли о теле – это лишь вершина айсберга на этом пути. Даже если вы никогда не имели проблем, связанных с едой или принятием своего тела, то все равно многое найдете для себя в этой книге.