Растворение убеждений – это не просто отказ от умозаключений; это большая и сложная работа по пересмотру жизненного опыта, где каждое убеждение становится предметом внимательного рассмотрения и обсуждения. Пациенту потребуется признать свои слабости и силы, прежние страхи и победы. В этом процессе важен каждый нюанс, каждая деталь.
Когда негативное убеждение уходит, освобождается энергия для созидания и открываются новые горизонты возможностей. Появляется пространство для вдохновения, проясняется видение и путь становится более свободным. В сердце зреет уверенность, что истинное «я» уже не скованно оковами иллюзий, навязанных извне.
Растворение негативных убеждений следует проводить путём повторного подконтрольного терапевту переживания пациентом ситуации, в которой они возникли.
Для этого необходимо попросить пациента постараться вспомнить последнюю ситуацию, которая привела к такому убеждению. И когда он вспомнит её, не разбирая её, попросить его максимально подробно о ней рассказать. При этом необходимо уточнять его эмоциональное состояние и возможные телесные реакции.
Когда пациент погрузится в воспоминания, терапевт может начать задавать наводящие вопросы, чтобы помочь ему глубже проникнуть в ситуацию. Например, можно спросить о деталях окружающей обстановки: где это происходило, кто ещё был рядом, какие звуки или запахи он помнит. Такие вопросы помогают пациенту вернуться в тот момент и более полно пережить его.
Так же необходимо фокусирование на телесных ощущениях. Для этого терапевт может попросить пациента обратить внимание на то, какие чувства или напряжения он испытывает в теле, когда мысленно пребывает в той ситуации. Осознание того, как эмоции отражаются в физическом состоянии, поможет в дальнейшем освобождаться от их влияния.
Когда пациент подробно расскажет о ситуации, терапевт может предложить ему рассмотреть её с разных точек зрения. Возможно, стоит исследовать, какие ещё могли быть объяснения или интерпретации этих событий. Это может помочь пациенту разорвать ассоциации, которыми пропитаны его негативные убеждения.
Следующий шаг – изменить эти убеждения на более конструктивные. Для этого терапевт просит пациента представить ту же ситуацию, но рассказать, как она должна была бы быть.
Пациент таким образом погружается в альтернативную реальность, где сложности, вызывавшие тревогу, разрешаются позитивным и гармоничным образом. Опираясь на новое видение, терапевт побуждает пациента озвучить свои чувства, возникающие в данной воображаемой ситуации.